Боли в пояснице при беременности

Беременность – девять месяцев тщательной заботы о здоровье, не только о своем. Всем известно, что на протяжении сорока недель вынашивания ребенка женщина может столкнуться с разного рода проблемами, которые способны вносить негатив и неудобства в жизнь беременной. Так, например, боль в пояснице при беременности – довольно частое явление, пожалуй, каждая третья будущая мама сталкивается с подобной проблемой.

Причины боли в пояснице

Немаловажную роль играют гормоны. Под их влиянием мышцы, суставы, связки расслабляются, это раз, во-вторых, женщина набирает вес – это норма, однако для спины появляется существенная нагрузка, в-третьих, будущая мама волей-неволей начинает сутулиться. Это всего лишь три фактора, способствующих появлению боли в пояснице при беременности, однако, это далеко не все возможные причины. Что еще может спровоцировать боль в области поясницы у будущей мамы? Забытые травмы могут вновь напомнить о себе при беременности:

  • неудобный стул,
  • неправильная поза во время сна,
  • крупный плод,
  • подготовка организма к родам,
  • сложные роды в прошлом,
  • бывалые проблемы с позвоночником во время беременности только усилятся.

Профилактика болей в пояснице при беременности

  • Всегда старайтесь держать спину ровно
  • Не сидите долго
  • Гуляйте на свежем воздухе
  • В положении лежа, подкладывайте подушку под поясницу
  • Ночью спите на боку
  • Не поднимайте ничего тяжелее сумочки
  • Не перегружайте себя домашними делами
  • Выполняйте упражнения для беременных
  • Носите удобную обувь
  • Сидя не скрещивайте ноги
  • Правильно питайтесь
  • Не сидите подолгу  в туалете
  • Принимайте витамины, прописанные врачом
  • Носите бандаж
  • Если сидите, опирайтесь на спинку стула
  • Для сна используйте ортопедический матрац и подушку

Чтобы облегчить уже появившуюся боль в пояснице при беременности принимайте препараты кальция, попросите супруга слегка помассировать область поясницы.

Если боли в пояснице при беременности сопровождаются головной болью, отечностью, повышением температуры тела, моча темнеет, то возможно присутствует пиелонефрит.

В случае если боль сильная приступообразная, отдает в область паха, то причиной может быть почечная колика, присутствие камней в почках.

Тренировочные схватки

Если боль в пояснице при беременности сопровождается болью в нижней части живота, это, скорее всего, связано именно с беременностью и является нормой. Такие боли могут появиться с 36-ой недели беременности, при этом боль носит схваткообразный характер. Называются эти боли тренировочными схватками. Будьте внимательны, если такое явление наступило раньше 36 недель, боли в пояснице сопровождаются выделениями, а также, учащаются, обратитесь к гинекологу или вызовите скорую, поскольку возможно присутствует угроза преждевременных родов.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика