Когда у вас появляется боль, вы понимаете, что это сигнал того, что в вашем организме произошел сбой. Любая боль приносит страдания.
Вот и боли в пятках, особенно при ходьбе, доставляют не только дискомфорт, но и лишают возможности передвигаться, а значит, и жить. Что делать и как лечить больные пятки — этот вопрос требует рассмотрения.
Заболевания пяток
Пятка осуществляет амортизацию при ходьбе или беге. Через пятки проходит множество кровеносных сосудов и нервов, и это позволяет выдерживать пяткам большие нагрузки. Пятка — самая большая из всех костей стопы. Медицина различает несколько видов болезней пяток:
- Подагра;
- Болезнь Бехтерева;
- Ревматоидный артрит;
- Пяточная шпора;
- Плантарный фасциит;
- Разрыв пяточного сухожилия;
- Заднепяточный бурсит.
Скорая помощь при боле в пятках
Если пятки после интенсивной ходьбы невыносимо болят, можно приложить к ним кусочек льда на 20 минут или намазать противовоспалительной мазью. Однако, не следует забывать, что лечением заболеваний пяток должен все же заниматься специалист.
Как предотвратить заболевание пяток?
- Пользуйтесь ортопедическими стельками (особенно актуальны они при плоскостопии);
- Контролируйте свой вес, не допускайте избыточного веса;
- Обувь должна быть комфортной, удобной, на невысоком каблучке. Лучшая обувь при болях в пятке — ортопедическая, со специальным углублением под пятки;
- Каждый день нужно делать гимнастику для ног.
Как лечить пяточную шпору?
Пяточная шпора — одно из перечисленных заболеваний, которое встречается наиболее часто. Медики советуют: если пятки сильно болят, можно использовать следующее.
- Чередовать холодный и горячий компресс: прикладывание льда чередовать с горячей грелкой. Между холодным и горячим компрессами должен быть перерыв в 15 минут;
- Принимать противовоспалительные средства, например, Ибупрофен;
- Носить подпяточники, снимающие лишнюю нагрузку на пятки;
- Массажировать пятки;
- Использовать народные методы лечения.
Очень хорошо помогает компресс из сырого картофеля, натертого на терке вместе с кожурой. Кашицу из картофеля наложить на бинт и прибинтовать, сверху накрыть пленкой полиэтиленовой и надеть носок. Так нужно делать перед сном каждый вечер в течение одной недели.
Боли над пятками
Помимо пяточной шпоры боли в пятках могут возникать и по причине воспаления ахиллесова сухожилия. Боль при этом локализуется чуть выше пятки. Лечение лучше всего доверить врачам-специалистам. Для того чтобы избежать болей в пятках при воспаленном сухожилии, нужно носить только обувь без каблуков.
Итак, основное правило профилактики болей в пятках при ходьбе и лечения пяток является обеспечение комфортных условий для стопы. А для этого следует подобрать правильную удобную обувь, желательно ортопедическую, со специальной стелькой. Позволяющей снимать нагрузку с области пяток.
У меня трещинка на пяточках была и из-за этого было больно ходить, но моим спасением стала паста густая хилфикс, она помогла в короткие сроки, даже не больно ходить с ней.