Мышцы нужно постоянно развивать и поддерживать в форме, в том числе и мышцы промежности. Для этого и предназначены упражнения Кегеля. Укрепление и тренировка этих мышц помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов (недержание мочи, простатит), прямой кишки (геморрой, недержание кала) и при нормализации половых функций. В XX веке они были освоены Арнольдом Кегелем для [...]

Гармоничное развитие тела с помощью наращивания мышечной массы есть цель занятий  бодибилдингом. Как и во всех спортивных упражнениях, параллельно повышается физическая выносливость и сила.  Изучив себя перед зеркалом, определив, какие мышцы более других отстали в развитии, акцентируем внимание на комплекс упражнений, направленные именно на развитие отстающих мышечных фрагментов. Вначале подбирается комплекс упражнений, развивающий все мышечные [...]

Женщина всегда стремиться к идеалу, ведь прекрасно должно быть всё. Но, зачастую стремясь похудеть, женщины испытывают на себе множество разнообразных диет, изнуряют себя тренировками, а результат незначительный. Возможно, что женщины просто не могут найти гармонию тела и души. Предлагаю уникальную методику похудения и поиск гармонии по фен-шуй.   Методика фен-шуй связанна с энергетикой, ведь окружающее [...]

Что собой представляет кислота янтарная? Это продукт переработки натурального солнечного камня – янтаря. Это вещество имеет особо полезные свойства. Она внешне напоминает белый кристаллообразный порошок. Если его попробовать на язык, то ее вкус напомнит лимонную кислоту. В чем же проявляется омолаживающий эффект кислоты янтарной?     Для этого стоит разобраться с появлением кислоты янтарной.   Появилась она [...]

Многие женщины предпочитают обувь на высоком каблуке. По данным исследований, чуть меньше половины из них носят каблуки постоянно. Выглядит это, бесспорно, очень красиво, элегантно, эффектно. Но в то же время туфельки c каблучком способны нанести вред здоровью женщин. Высокие каблуки могут вызывать боли в ногах, ослабление мышц стоп, голеней, ахиллесова сухожилия. Своеобразная форма колодки обуви [...]

Такой спортивный снаряд, как гантели, были и остаются одним из наиболее популярных снарядов среди любителей фитнеса. Именно при помощи гантелей, даже в домашних условиях, можно укрепить мышцы груди и спины, а рельеф рук сделать красивее. Не менее полезным занятие с данным снарядом будет с целью нормализации тонуса мышц и сжигания нежелательных калорий. Вес спортивного снаряда [...]

Цвет не является свойством света как такового, а есть результат его взаимодействия со специфическими фотопигмент и последующими психическими процессами. Восприятие цвета имеет три измерения. Прежде всего это фон, который характеризуется качеством цвета: красный, зеленый, фиолетовый и т.п.. Следующее, насыщенность – отражает количественный аспект цвета – от белого, насыщенность которого равна нулю, через густые пастельные оттенки до полностью насыщенного, [...]

Все эфирные масла являются регуляторами биологических и физиологических систем организма. Во всех ароматов – единственный механизм влияния на организм человека. Он осуществляется, в первую очередь, через органы обоняния, дыхательные пути, кровь – путем передачи ароматическими молекулами водной среде организма своих спектрально-волновых характеристик. Информационно-энергетическое воздействие ароматов осуществляется четырьмя каналами [В. В. Николаевский, В. И. Зинькович, А. Ю. Разыков, 1997]. Первым, основным, [...]

Эфирные масла – это смесь химических соединений различных классов (альдегиды, дипептиды, кетоны, лактоны, эфиры, фенолы и др.), образующихся в растениях. Они едкие на вкус, почти не растворяются в воде, но растворимы в спиртах, эфирах, смолах. Цвет эфирных масел желтоватый, темно-коричневый, красный, зеленый, темно-зеленый, но чаще всего они бесцветные. В растениях может быть разное количество эфирных масел – [...]

Ароматерапия ведет свое начало еще со времен поклонения огню и дыму. С того времени человечество накопило много знаний о лечебной и магической силе ароматов цветов и растений, которые со временем использовались в магических ритуалах, богослужениях и в народном целительстве. Раскопки старины обнаружили, что люди издавна использовали ароматические вещества для изменения запаха тела и воздуха, знали об [...]