Депрессия

Женская депрессия и её симптомы

Что такое депрессия?

Сегодня понятие депрессии известно почти каждому. Несмотря на то, что её часто принято вообще не замечать или называть обычными капризами и приступами плохого настроения, на самом деле депрессия относится к психологическим заболеваниям. Она характеризуется резким снижением самооценки, подавленным состоянием, невозможностью получать удовольствие даже от самых любимых занятий.

К сожалению, небывалый интерес к депрессии оправдан: сегодня это одно из самых распространённых заболеваний, с которым может столкнуться почти каждый. И чем чаще встречаются случаи депрессии, тем больше мифов возникает вокруг этого заболевания, а причины возникновения и методы лечения большинству остаются неизвестными.

Видов депрессий достаточно много: однополярная, маниакальная, биологическая, а также дистимия, сезонное аффективное расстройство и множество других. В этих понятиях не сразу можно разобраться, а столкновение с ними всегда неприятно.

friendzone1

Симптомы депрессии

Депрессию можно заподозрить, если появляется бессонница, а по утрам – чрезмерная сонливость, чувство вины, подавленное состояние, постоянное плохое настроение, расстройства по любому поводу, озабоченность существующими или мнимыми проблемами. Часто наблюдается отсутствие интереса к жизни, причём ни любимые раньше занятия, ни хобби, ни общение с друзьями и любимым человеком не могут снова его пробудить.

Женская депрессия

По статистике, женщины страдают депрессией гораздо чаще, чем мужчины. Это объясняется отличием женского организма от мужского на биологическом уровне. Основную роль играют гормоны, а именно содержание эстрогена, кортизола, серотонина и мелатонина.

Проявление депрессии у мужчин и женщин тоже очень различаются, что обусловлено отличием организмов и особенностями психики. Но в любом случае причиной депрессии выступает длительный стресс. Когда с ним сталкивается мужчина, он не пытается замкнуться в себе, но пути выплеска эмоций, которые он, в конце концов, находит, имеют чаще всего разрушительный характер: мужчина начинает пить или принимать наркотики. Женщине обычно удаётся этого избежать, но эмоциональная неустойчивость, вызванная депрессией, приводит к ряду других, социальных, проблем.

depresia

Основные типы женской депрессии

Специфическими «женскими» причинами возникновения депрессии являются нарушения гормонального фона в период менструации, беременности и климакса. Именно в это время чаще всего можно столкнуться с депрессией. К сожалению, в нашем обществе принято не замечать этот недуг или считать его просто женскими капризам, поэтому лишь единицы женщин обращаются с депрессией к врачу. А ведь помощь специалиста, особенно в определённых ситуациях, просто необходима. Женскую депрессию принято делить на такие виды:

  1.  Предменструальный синдром. Один из самых яркий примеров заболеваний, которые окружающие считают проявлением плохого характера. А ведь с предменструальным синдромом можно бороться, чтобы не страдать от него каждый месяц.
  2. Послеродовая депрессия. Приводит порой к трагическим последствиям, поэтому ситуацию лучше не упускать. Следует помнить, что если после рождения первого ребёнка наблюдалась депрессия, то, скорее всего, она появится и после рождения следующих детей.
  3. Депрессия в период менопаузы. Именно на это время приходится большинство случаев женских самоубийств. А ведь, возможно, если бы вовремя были приняты меры по лечению депрессии, эти жизни можно было бы спасти.

ВИДЕО

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии травами

Народная медицина даёт ответ на вопрос, как победить депрессию. Спокойствие и уравновешенность подарят лечебные травы: ромашка, шишки хмеля, корень мелисы и корень валерианы. Две щепотки хмеля и по одной щепотки остальных ингредиентов необходимо измельчить в кофемолке, затем 2 ст.л получившегося порошка залить кипятком в количестве 2 ст. Дать настояться 15 минут, процедить и пить в течение дня, особенно на ночь: отвар поможет справиться с бессонницей. Курс лечения депрессии составляет 7 дней.

Лечение депрессии без лекарств

Многих людей интересует, можно ли побороть депрессию без лекарств. Лучший способ лечения пытаются найти, отправляя письма в различные издания, где можно получить очень неплохие и действенные советы. Во время сильной депрессии очень важно вовремя обратиться к специалистам, но, к сожалению, даже они не всегда могут помочь справиться с проблемой. Лечить депрессию необходимо, но можно попробовать помочь себе с помощью различных достаточно эффективных методов, которые не требуют приёма лекарств.

Историй о том, как люди болели страшными болезнями, так что даже врачи не давали им надежду на излечение, однако они смогли справиться с недугом и полностью выздороветь, довольно много. Эти рассказы можно найти в газетах, которые обязательно стоит прочитать при первых признаках депрессии. Их герои пережили страшные бедствия, обстоятельства их жизни во многом были хуже, чем сейчас у Вас, но они смогли взять себя в руки и побороть болезнь. Почему бы не взять с них пример?

В тех же газетах можно найти советы, как лечить депрессию народными средствами. Обычно предлагается принимать настойки из трав.

Хороший способ справится со стрессовой ситуацией: представить, что в ней находитесь не Вы, а кто-то из знакомых или родственников, и Вам необходимо дать совет, как её преодолеть. Рассуждая со стороны о ситуации, можно лучше её понять, проработать стратегии поведения и справится с ней на самом деле.

Очень важно найти занятие, которое увлечёт и будет поднимать настроение. Полезное увлекательное дело поможет забыть о проблемах и побороть депрессию.

Следует как можно чаще находиться на свежем воздухе, гулять, заниматься спортом. Главное: не сидеть постоянно дома и не мечтать о том, что можно сделать прямо сейчас. Давно подумывали о танцевальной карьере? Запишитесь в танцевальную студию. Хотели заняться фитнесом? Так хватит откладывать!

Хорошо помогает аутотренинг, технику которого можно узнать из специальной литературы. В процессе аутотренинга достигается состояние дремоты, расслабленности, когда воспринимается только положительная информация, которая практикующий аутотренинг сам себе внушает. Даже после окончания сеанса остаётся ощущение спокойствия, радости и хорошего настроения.

Какой бы метод лечения депрессии Вы бы не выбрали, помните, что самое главное – не сидеть, сложа руки, и не ждать, когда всё решится само собой. Ваше здоровье, счастье и жизнь – только в ваших руках!

Гладиолусы успокоят нервы

Интересен метод лечения депрессии с помощью гладиолусов. Белые гладиолусы необходимо измельчить, затем полстакана цветов смешать с двумя столовыми ложками измельчённой белой фиалки и залить стаканом кипятка. Настой необходимо оставить на восемь дней в тёмном месте, после чего добавить чайную ложку соды. Принимать настой необходимо по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Лучше готовить его с запасом, ведь лекарство довольно быстро заканчивается.

Очень благотворно действует на нервную систему свежевыжатый морковный сок. Его нужно пить как можно чаще.

«Дух мелисы» при лечении дипрессии

Настойка «Дух мелисы» — это известное народное средство лечения депрессии, которое отличается высокой эффективностью и помогает побороть тоску и грусть. Чтобы приготовить такое лекарство, необходимо смешать сухой лист мелисы в количестве 10 г, кожуру одного лимона, щепотку растолчённых семян кориандра, щепотку молотого ореха, сушёную гвоздику (2 бутона) и корень измельчённого аптечного дягиля (1 г), залить одним литром водки и дать настояться в течение двух недель. Полученную настойку нужно процедить через марлю, сложенную в несколько раз, принимать с чаем небольшими порциями.

Успокаивающие ванны при лечении дипрессии

Успокаивающее действие ванн с добавлением растительных компонентов известно давно. Высокой эффективностью обладают сушёные и свежие цветы и листы мирты. Их можно добавлять не только в ванну, но и даже в чай, а также растирать листочки руками. Запах мирты очень полезен при депрессии: он великолепно успокаивает и дарит хорошее расположение духа. Тем, кто страдает расстройствами нервной системы, советуют насыпать сушёный мирт в мешочки и развешивать их в местах отдыха и работы.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

  • Юлия

    Депрессия — частая моя спутница. Окружающие принимают это состояние за скверный характер. Ничего не могу с собой поделать — без видимых причин вдруг накатывает нежелание жить, пропадает радость и смысл жизни.Потом так же внезапно отпускает — очевидно, в кровь выбросились какие-то гормоны. Какие-либо препараты пить боюсь, А вот лечение травами можно попробовать

  • Юлия

    У меня очень часто угнетенное состояние и головные боли, мой невропатолог выписал мне антидепрессанты. Буквально через несколько дней мое настроение значительно улучшилось и появилась легкость.

  • Екатерина

    Мне кажется, что депрессия это все же глубже. Это нарушена биохимия мозга. И лечении травами я бы рассматривала как вспомогательное, а не основное.Первое место отдала бы фармакологии.

  • Oksana Ibraeva

    Если у вас пару раз было плохое настроение, то это не повод заявлять всем, что у вас депрессия. Корни уходят гораздо глубже. Из всех видов депрессии я самой страшной считаю послеродовую. Это связано с тем, что у меня подруга покончила с собой именно после рождения чудесного малыша. Казалось бы ничего не предвещало трагедии. Но я замечала у нее некоторую отрешенность и списывала все на рассеянность и неумение управляться по дому в новых для нее условиях. Близкие тоже как-то не обратили внимание на ее состояние. Да просто в голову никому не могло придти, что наша любимая молодая мамочка уже болеет и ей срочно нужна помощь. Вот так и прозевали человека. С тех пор я к депрессии отношусь очень серьезно.

  • Галина

    Прежде чем лечить депрессию, нужно обязательно показаться врачу-психотерапевту, и в этом нет ничего постыдного! Потому что только врач сможет определить степень депрессии и принять решение о назначении лекарств. Не нужно думать, что все врачи сразу таблетками травят. При легкой степени вполне можно обойтись теми же вытяжками из зверобоя и сеансами гипнотического релакса.

  • Татьяна

    Послеродовая депрессия- это ужасно! Депрессию усугубил уход мужа после первого ребенка (как прошли самые тяжелые дни ухода за ребенком (1 год)- он вернулся), и после второго. После второго ребенка депрессия намного тяжелее! На самом деле хочется выпрыгнуть из окна! Но я, конечно, этого не сделаю, так как я нужна свои детям! Но состояние именно такое! Непонимание близких тоже как якорь тянет на дно! Но я надеюсь, на то, что дети подрастут, и станет легче, я смогу заняться собой!

  • Арина

    Да уж, в традициях нашего общества отношение к депрессии в стиле «падающего — подтолкни». Человеку очень трудно найти понимание даже в своих самых близких людях. У меня депрессия была во время первой беременности, из-за стресса (я в это время похоронила папу, и отношения с мужем были плохие), плохого питания и гормональных проблем. Казалось бы, кому как не мне понимать людей, когда с ними случается что-то подобное, но я с ужасом заметила за собой, что подруга, которая после развода находится в эмоциональном состоянии, похожем на мое тогдашнее, вызывает у меня раздражение и желание избегать общения. Мне стыдно, я ни за что ей этого не покажу и постараюсь сделать для нее как можно больше хорошего, но что же тогда ожидать от людей, с которыми никогда ничего такого не происходило?

  • Ирина

    Ну да, в предменструальный синдром каких только эмоциональных ощущений не испытываешь, что только в голове не происходит. Остальные виды депрессии я еще не опробовала, но у меня все впереди.

  • Ольга Королёва

    Меня когда на новую должность перевели, то я была практически в депрессии. Апатия жуткая была точно, не было сил ни работать, ни жить. Под вечер у меня уже моё имя из головы вылетало, на столько я выжата была. Врач назначил нобен, пропила его и жизнь моя вошла в колею, силы появились на всё.

  • Елена

    А я предпочитаю просто лежать и ничего не делать, обычно всё проходит само. Мне вообще одиночество часто нужно.

Яндекс.Метрика