Как не допустить инсульт при повышенном давлении?

Наверное, ведущей причиной повышенной смертности, а в лучшем случае инвалидности среди взрослых россиян является инсульт.

Инсульт развивается в состоянии, когда разрывается кровеносный сосуд мозга, или  вследствие недостаточности кровообращения гибнут клетки головного мозга.

Четыре из пяти инсультов инициированы закупоркой артерии головного мозга или шеи (ишемический инсульт), оставшиеся случаи приходятся на кровоизлияние в мозг или его оболочку. Здесь имеем дело с геморрагическим инсультом.

У 15% людей развитию инсульта нередко (в 15%) предшествует ТИА — транзиторная ишемическая атака, которая является как бы мини-инсультом, когда мозговое кровообращение нарушается кратковременно.

Во продолжительности и заключается основное различие между транзисторной ишемической атакой и инсультом, губительный процесс может продолжаться от нескольких минут до суток. И признаки ТИА подобны таковым при инсульте, однако они полностью пропадают за первые сутки с момента возникновения.

Важно помнить некоторые страшные цифры. У нас умирает 36% женщин и 24% мужчин, перенесших инсульт. Стойкими инвалидами становятся 35%. Они нуждаются в постоянной помощи, например, при при одевании, пользовании душем, приеме пищи.

Как предотвратить инсульт?

Следует всячески пытаться предупредить развитие инсульта. Опасности развития инсульта могут способствовать факторы, контролировать которые невозможно, к их числу, например, относятся возраст и ранние проявления инсульта у близких родственников. Это касается женщин 65 лет и мужчин до 55 лет.

Однако, имеется ряд располагающих факторов, которые контролировать можно и нужно. Это:

• чрезмерное АД,
• курение,
• сахарный диабет, особенно его осложнения,
• фибрилляция предсердий (аритмии сердца),
• ИБС (перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия),
• сужение артерий, как следствие атеросклеротической бляшки, особенно стеноз сонной артерии (частичная закупорка снабжающих головной мозг артерий),
• утолщение и увеличение (гипертрофия) стенки миокарда сердца,
• злоупотребление алкогольными напитками,
• чрезмерный уровень холестерина в крови,
• сидячий образ жизни или слабая физическая активность,
• избыточная масса тела.

В возрасте старше семидесяти лет инсульт получает развитие у каждого второго, и у перенесшего инфаркт миокарда у каждого третьего. Опасность развития инсульта у курящих вдвое выше, то же относится и к диабетикам. Если вы убедились, что являетесь несчастливым обладателем хотя бы одного из фактора риска из перечисленных выше, следует уточнить у врача об отрицательном воздействии этого фактора на здоровье с целью разработки схемы его коррекции. В разработке программы основная работа достанется врачу, а вот в неукоснительном ее исполнении задействован будет непосредственно больной. Только так можно предотвратить развитие инсульта.

Признаки и проявления инсульта

Обладая факторами риска, следует обязательно знать о признаках и проявлениях развивающегося инсульта. Вас должны встревожить внезапная слабость мышц лица, ноги или руки, онемение тем более, когда это наблюдается на одной стороне, невнятная речь и спутанность сознания, ухудшившаяся способность понимать речь окружающих. Кроме того, может внезапно произойти нарушение зрения обоих или одного глаза, головокружение, нарушение походки координации движений, равновесия, сильная и внезапная головная боль непонятной причины.

Во всех подобных состояниях необходимо немедленно обратиться за помощью, вызвав по телефону скорую помощь, даже если проявился хотя бы один признак.

Здесь совершенно нельзя терять времени, так как ряд препаратов в профилактике инсульта могут помочь лишь тогда, когда постановка правильного диагноза и лечение было начато спустя короткое время после проявления признаков инсульта.

Рекомендации по предотвращению инсульта

• Из общих и важных рекомендаций — следует изменить образ жизни.
• От курения следует отказаться полностью.
• В пище должно как можно меньше содержаться животного жира, и как можно больше фруктов и овощей, пищевых волокон, сложных углеводов, приветствуется также и рыба.
• Количество потребляемой соли также должно быть ограничено.
• Совершайте регулярные физические упражнения, поскольку занятия спортом «время от времени», тем более при резкой смене нагрузок – вредны.
• Хороша умеренна постоянная физическая нагрузка, например, ежедневные получасовые прогулки.
• В употреблении алкоголя будьте умерены, но лучше от него отказаться.
• Умейте контролировать свои эмоции и расслабляйтесь ежедневно минут на двадцать.
• Контролируйте уровень холестерина, массу тела, регулярно проверяйте ритм сердца и артериальное давление.