Пивной живот образуется вовсе не из-за пива, как думают многие. Кефир, например, почти не отличается от пива по калорийности, но задумайтесь: ведь никто не употребляет чипсы, сухарики и сушеную рыбу вместе с кефиром. Именно из-за этих вредных «спутников» пива женщины и набирают лишний вес. Также пиво имеет способность увеличивать чувство голода, что еще больше влияет на увеличение веса.
Калории, при поступлении в организм, должны сразу же тратиться на обеспечение энергии человека или же оставаться в запасе. Калории же, которые находятся в пиве, работают по другой схеме — они просто откладываются в организме про запас. Со временем эти сохраненные калории и становятся «пивным животом».
Образованию этих жировых отложений подвержен именно живот потому, что в наше время мышцы живота у большинства имеют не накаченную форму. Поэтому-то этим слабеньким мышца ничего не мешает растягиваться, для того чтобы уступить место подкожному жиру.
Проблемы пивного живота у женщины
Исходя из вышесказанного, мы поняли, что живот растет совершенно не из-за самого пива, но не стоит забывать, что пиво в любом случае несет в себе скрытый вред организму. Данный алкоголь содержит такой гормон, как фитоэстроген. Из-за этого мужчины становятся более женственными (начинает расти грудь, смягчается голос), а женщины – более мужественными (грубеет голос, появляется растительность на лице).
Вмешательство фитоэстрогена в женский организм, который привык сам регулировать свой гормональный фон, может привести к очень серьезным последствиям, таким как бесплодие или нарушение менструального цикла.
Избавление от пивного живота
Вам следует помнить, что жир, который появился из-за употребления пива, ничем не отличается от жира, появившегося любым другим путем.
Следует соблюдать некоторые рекомендации и скоро вы забудете об этой напасти.
- Обратите внимание на питание. Избегайте всего жирного и газированного. Пейте больше обычной воды не менее одного литра в день. Здоровое питание – главный противник для образования жира. Сюда включается также такой совет как отказ от алкогольных напитков или хотя бы отказ от калорийной закуски.
- Что бы убрать пивной живот женщине необходимо больше двигаться. Чем больше энергии будет потрачено, тем меньше жировых клеток скопится в организме. Делайте зарядку по утрам, меньше ездите на транспорте, перестаньте пользоваться лифтом — и отсутствие жировых отложений вам обеспечено.
- И последняя рекомендация: займитесь спортом. Укрепляйте мышцы живота упражнениями, качайте пресс хотя бы 20 минут в день и тогда никакое повышенное употребление калорий вам не будет страшно.
Помните, что ваше здоровье зависит только от вас. Главное выполняйте наши рекомендации и можете навсегда попрощаться с лишним весом.