Как убрать пивной живот женщине?

Пивной живот образуется вовсе не из-за пива, как думают многие. Кефир, например,  почти не отличается от пива по калорийности, но задумайтесь: ведь никто не употребляет чипсы, сухарики и сушеную рыбу вместе с кефиром. Именно из-за этих вредных «спутников» пива женщины и набирают лишний вес. Также пиво имеет способность увеличивать чувство голода, что еще больше влияет на увеличение веса.

Калории, при поступлении в организм, должны сразу же тратиться на обеспечение энергии человека или же оставаться в запасе. Калории же, которые находятся в пиве, работают по другой схеме — они просто откладываются в организме про запас. Со временем эти сохраненные калории и становятся «пивным животом».

Образованию этих жировых отложений подвержен именно живот потому, что в наше время мышцы живота у большинства имеют не накаченную форму. Поэтому-то этим слабеньким мышца ничего не мешает растягиваться, для того чтобы уступить место подкожному жиру.

Проблемы пивного живота у женщины

Исходя из вышесказанного, мы поняли, что живот растет совершенно не из-за самого пива, но не стоит забывать, что пиво в любом случае несет в себе скрытый вред организму. Данный алкоголь содержит такой гормон, как фитоэстроген. Из-за этого мужчины становятся более женственными (начинает расти грудь, смягчается голос), а женщины – более мужественными (грубеет голос, появляется растительность на лице).

Вмешательство фитоэстрогена в женский организм, который привык сам регулировать свой гормональный фон, может привести к очень серьезным последствиям, таким как бесплодие или нарушение менструального цикла.

Избавление от пивного живота

Вам следует помнить, что жир, который появился из-за употребления пива,  ничем не отличается от жира, появившегося любым другим путем.

Следует соблюдать некоторые рекомендации и скоро вы забудете об этой напасти.

  1. Обратите внимание на питание. Избегайте всего жирного и газированного.  Пейте больше обычной воды не менее одного литра в день. Здоровое питание – главный противник для образования жира.  Сюда включается также такой совет как отказ от алкогольных напитков или хотя бы отказ от калорийной закуски.
  2. Что бы убрать пивной живот женщине необходимо больше двигаться. Чем больше энергии будет потрачено, тем меньше жировых клеток скопится в организме. Делайте зарядку по утрам, меньше ездите на транспорте, перестаньте пользоваться лифтом —  и отсутствие жировых отложений вам обеспечено.
  3. И последняя рекомендация: займитесь спортом. Укрепляйте мышцы живота упражнениями, качайте пресс хотя бы 20 минут в день  и тогда никакое повышенное употребление калорий вам не будет страшно.

Помните, что ваше здоровье зависит только от вас. Главное выполняйте наши рекомендации и можете навсегда попрощаться с лишним весом.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика