Китайская гимнастика цигун

Стремление к самосовершенствованию свойственно любому думающему, любознательному, мыслящему человеку. Такое стремление толкает человека на испытание на себе всевозможных техник, методик и приемов Причем человеку хочется еще, чтобы эффект был всесторонним и касался не только духовной, но и физической красоты и здоровья.

Что такое цигун?

Слово «цигун» состоит из двух китайских иероглифов: ци — жизненная энергия, гун — регулирование, управление. Китайская гимнастика цигун пришла к нам из восточных практик. Цигун объединяет в себе множество преимуществ: эффект от этой гимнастики именно всесторонний, противопоказаний нет, предварительной физической подготовки не нужно, результат приходит сравнительно быстро и при минимуме усилий.

Гимнастика цигун — это, конечно, не просто гимнастика в смысле физических упражнений. Это, прежде всего, духовная практика, включающая в себя, помимо духовного, и физический, и энергетический аспекты. Концепция китайской гимнастики цигун сосредотачивается в психофизическом самосовершенствовании, гармоничной и счастливой и здоровой жизни, опирающейся на глубокое духовное содержание. Именно такую цель преследуют комплексы упражнений под названием «оздоровительный цигун».

Гимнастика цигун проста, действенна и доступна каждому, без каких либо ограничений, в том числе и возрастных. С ее помощью можно добиться прекрасных результатов в укреплении своего здоровья, нормализации эмоционального состояния, повышении иммунных сил организма.

Особенности гимнастики цигун

Одна из основных особенностей данной гимнастики в том, что она не является спортивной — ее скорее можно отнести к искусству, нежели к спорту и физкультуре. В гимнастике цигун основой методики является правильное дыхание, правильное положение тела. Но особенно много внимания уделяется сознанию.

Китайцы считают, что есть три вида ци (энергии) — человеческая, небесная и земная. Именно в совокупности они влияют на человека и его судьбу. Для настоящего погружения в философию цигун нужны годы и годы, но чтобы поправить здоровье с помощью цигун при должном усердии и терпении сможет каждый желающий.

Что дает гимнастика цигун?

  • Во многих странах дыхательная гимнастика цигун взята за основу профилактических действий вирусных, простудных заболеваний и болезней органов дыхания.
  • В сочетании с массажем цигун дает поразительные результаты в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • С помощью гимнастики цигун регулируется работа пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и нервной системы, снижается уровень холестерина, нормализуется артериальное давление.
  • Сами упражнения предельно просты для исполнения, их можно выполнять даже беременным женщинам, у которых при этом снижается риск выкидыша, спадает отечность и проходит токсикоз.
  • Гимнастика цигун используется также и для похудения, и для регулирования эмоционального состояния.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика