Депрессия (ошибочно пишут дипресия) – знакомое каждому взрослому человеку состояние души и тела. Достаточно часто сложно отличить от других недугов. Многих из нас интересует, как избавиться от депрессии. Для этого сначала необходимо понять, что лежит в основе всех неприятных симптомов, которые ее сопровождают.
К физическим симптомам депрессии (дипресии) относятся головная боль, тошнота, головокружение, боли в суставах, расстройство желудка или наоборот запор, снижение сексуальной тяги, нарушение менструации, неприятные ощущения в районе сердца, боле в животе. Многие больные испытывают тоску, тревогу, раздражительность. Они считают себя очень ранимыми, беззащитными и несчастными. Обычно люди недовольны всем, что происходит вокруг их и, к сожалению, не имеют понятия, как справиться с депрессией.
Лечение депрессии необходимо, ведь это не слабость характера, а недуг. Исследования показывают, что во время депрессии (дипресии) в областях мозга, которые передают импульсы, имеется дефицит серотонина. Многие задумаются, что делать при депрессии, если пропал аппетит, трудно заснуть, или же он неглубокий, поверхностный, сопровождается зачастую кошмарами, а также, если мысли о самоубийстве не дают покоя? Народная медицина всегда подскажет правильный выход с любой ситуации.
Во-первых, необходимо укрепить нервы. В этом поможет вкусная и полезная смесь из кураги, изюма, орехов и чернослива (все по 100 г), а также 1 лимона с цедрой. Пропускаем все через мясорубку и смешаем с медом. Употреблять по 1 столовой ложке. утром натощак.
Также в лечение депрессии поможет овес с медом. Для приготовления необходимо промыть 250 грам овса, затем процедить на дуршлаге и залить литром холодной воды, варим пока не будет готов. Употреблять необходимо пока не почувствуйте себя снова здоровым и полным сил. После этого для улучшения результат можно пить чай из зверобоя.
Бананы знают, как избавиться от депрессии. Это маленький антидепрессант, который содержит алкалоид харман, в основе которого лежит мескалин, известный также как «гормон счастья». Также как бороться с депрессией подскажет чай из мяты перечной, для приготовления которого необходимо залить 1 ст. лож. стаканом воды, готовить 10 минут. Употребление такого чая утром и перед сном действительно решит вопрос, как выйти из депрессии.
Еще один хороший способ – настойка из сушеных листьев или корней женьшеня, для приготовления которой необходимо залить сбор кипятком 1 к 10.
Если Ваши родные, близкие не знают, как выйти из депрессии, обязательно посоветуйте им настойку из3 ст. лож. измельченной соломы, залитой 2 ст. кипятка. Выпить необходимо в течение суток. Такая настойка применяется в качестве общеукрепляющего средства. Также рекомендуется принимать отвар из двух чайных ложек корней горечавки легочной и травы. Пейте по полстакана трижды в день.
БЕСПРИЧИННОЕ ЧУВСТВО СТРАХА Можно лечить следующим образом:
100 г зюзника европейского залейте 1 л качественной водки, 10 дней дайте настояться в теплом темном месте, периодически встряхивая, процедите и принимайте по 15 капель 3 раза в день, запивая 0,5 стакана молока, через час после еды. Настойка хранится в прохладном месте 2 года.
А еще забыли про черный шоколад, — мощный источник фенилаланина, который потом в организме в серотонин перерабатывается. Кстати, в бананах он тоже есть. Только кушать все это счастье лучше до 15-00, чтобы организм успел переработать и не превратил в жировые запасы, — еще один источник депрессии. И, конечно, спорт. Бодрящая музыка, движения, гоняющие кровь по телу… кровоснабжение мозга улучшается, и появляются отличные сон и аппетит 🙂
Массаж всего тела
(растирание, пощипывание): спина, поясница (зоны почек), грудные мышцы, крупные
суставы, руки, ноги, живот (по часовой), лицо (по точкам), уши,
стопы (на всё примерно 10-15мин). Ходить по жесткому (массажному) коврику.
Не знаю, можно ли этот способ отнести к народным, но когда я
чувствую, что настроение на нуле, ничего не хочется, я начинаю читать. Обычно такое состояние не приходит само собой, бывает какая-нибудь жизненная ситуация, которая выбивает из колеи. Вот, я и читаю литературу на эту тему, что-нибудь популярное из психологии: советы, рекомендации, рассуждения и т.п. Через несколько дней, непременно что-нибудь зацепит и выведет на позитив, начинаешь понимать, что все не так плохо.:)
Сначала и я предполагал, что депрессия — это болезненное состояние души. Но на самом деле корни депрессии в плохом физическом состоянии. По-моему, пить чай из зверобоя, есть мед и орехи — это один из лучших и наиболее вкусных способов борьбы с депрессией.
Эффективно в состоянии депрессии, почитать истории людей которым действительно плохо. Ну вот к примеру есть же больные раком, инвалиды, вот где сложности. Мне лично сразу помогает, я понимаю, что надо радоваться жизни и все у меня хорошо. А зверобой конечно тоже не помешает, вкусно ведь 🙂
Лена, Вы совершенно правы, я тоже всегда так делаю! Помогает!
льно посоветуйте им настойку из3 ст. лож. измельченной соломы, залитой 2 ст. кипятка. Выпить необходимо в течение суток. Такая настойка применяется в качестве общеукрепляющего средства. Также рекомендуется принимать отвар из двух чайных ложек корней гор
Да о каких народных средствах может идти речь вообще….первопричина плохого настроения и депрессии-плохая выработка гормона радости. Я, для того, чтобы улучшить ее-принимаю формулу спокойствия триптофан курсами. Сейчас это особенно важно, учитывая обстановку.Благодаря ей все эти состояния мне вообще не страшны…сомневаюсь, что травки бы так помочь смогли))