Голенью называется нижняя кость ноги человека, переходящая в стопу. Точнее, кости, так как голень состоит из двух костей: большой берцовой (внутренней) и малой берцовой (наружной).
Переломы костей голени встречаются довольно часто и требуют длительного лечения и столь же длительного периода реабилитации. Как правило, лечение занимает по времени примерно шесть недель, после чего реабилитационный период длится до четырех месяцев.
В период реабилитации задача пациента простая – восстановить утраченные двигательные функции, причем, в полном объеме, а также провести профилактику застойных явлений, могущих возникнуть как следствие перелома.
Итак, реабилитационные методы в восстановительный период после перелома голени
1. Массаж. При закрытых переломах массаж назначается на 3 день после травмы. При этом массажируется симметричный сегмент здоровой ноги. А также массажируется соответствующая рефлекторно-сегментарная область — это поясничный и нижнегрудной отделы позвоночника. Показан также и вибрационный массаж в случаях замедленной консолидации.
2. Упражнения для восстановления диапазона движений в суставах, окружающих малую берцовую кость. Для этого проводятся упражнения на голеностопном суставе и колене. Занятия лучше проводить в воде – например, в бассейне. Исходное положение: стоя по пояс в воде. Травмированной ногой делается шаг вперед, колено сгибается насколько возможно. Далее нужно вернуться в исходное положение. Следует повторить 10-12 раз в два-три подхода. Укрепление голени: регулярно подниматься по лестнице, начиная подъем с травмированной ноги и с 10-15 шагов, постепенно увеличивая и число ступеней, и число подходов.
3. Восстановление равновесия. Для этого нужно периодически ходить по прямой линии, а достигнув хорошего результата, перейти к более сложному упражнению – хождению по поверхности бревна. Так нужно проходить в день до 35 метров. Причем, упражнение лучше варьировать: ходить на носках, на пятках, на внутреннем и наружном сводах стопы, ходьба боком, спиной, в полуприседе, скрестным шагом, с опорой стопы на перекладину.
4. Специальные упражнения: активные сгибательные движения пальцев ног, захват пальцами ног и удержание различных предметов, перекатывание стопами мяча. Продолжительность лечебной гимнастики, объем нагрузки назначается врачом, так как зависит от течения болезни и сложности перелома.
