Простатит является довольно распространенным мужским заболеванием, которое представляет собой воспалительный процесс в предстательной железе. Простатит в острой форме возникает резко, сопровождается повышением температуры тела, болью в области промежности, паха, болезненным мочеиспусканием, болью при дефекации.
Простатит при отсутствии необходимого лечения может приобрести хроническую форму, которая сопровождается теми же симптомами, но менее остро. Если пренебрегать лечением простатита, существует высокий риск возникновения осложнений, таких как цистит, везикулит, пиелонефрит. В некоторых случаях простатит провоцирует развитие рака предстательной железы.
Профилактика простатита должна быть известна каждому мужчине. Профилактика необходима для того, чтобы предупредить болезнь. Если вы уже сталкивались с такой проблемой, как простатит, вам необходимо очень серьезно задуматься о профилактике простатита, дабы уберечь себя от повторного появления болезни. Такая профилактика называется вторичной.
Что включает в себя профилактика простатита?
Очень важно вести здоровый образ жизни, о котором известно всем:
- занимайтесь спортом,
- больше двигайтесь,
- вовремя лечите заболевания половой системы,
- откажитесь от беспорядочной половой жизни, однако не забывайте о регулярности,
- не забывайте о правильном питании, как известно, на 80 процентов наше здоровье зависит именно от питания.
Откажитесь от вредных привычек, не злоупотребляйте алкоголем. Не изнуряйте себя большими нагрузками, отдыхайте, высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций.
Вторичная профилактика простатита включает в себя:
- Прогулки на свежем воздухе,
- Ежедневную зарядку,
- Выполнение упражнений, направленных на повышение тонуса мышц промежности (их существует очень много),
- Ежедневный контрастный душ,
- Массаж поясничного отдела.
Все эти мероприятия направлены на нормализацию и поддержание кровообращения в простате. Кроме этого, все вышеперечисленные правила способствуют повышению иммунитета, заряжают энергией, улучшают общее самочувствие и настроение на весь день.
В зимнее время старайтесь избегать переохлаждения, не только женщинам опасно сидеть на холодном, но и мужчинам. Держите ноги в тепле. Так же мужчинам не рекомендуется часто практиковать прерванный половой акт, поскольку это нарушает кровообращение в простате, то есть является прямой угрозой мужскому здоровью. Старайтесь как можно больше двигаться, однако откажитесь от верховой езды и велоспорта, поскольку сидячее положение отнюдь не является помощником в таком нелегком деле, как лечение простатита. Кроме этого, нарушить кровообращение в простате могут проблемы с дефекацией, то есть частые запоры.
