С язвой шутить не стоит — это хорошо известно людям, столкнувшимся с этим заболеванием. Безусловно, язвенная болезнь поддается лечению. Если диагноз установлен вовремя и язва правильно пролечена, то спустя некоторое время она рубцуется и перестает беспокоить. Но при одном условии: если ты впредь будешь обходить все «подводные камни», споткнувшись о которые рецидив язвенной болезни. При этом следует учитывать, что язва — сезонная гостья: ее обострения чаше всего случаются осенью (и весной). Почему происходит обострение язвы желудка у человека?
Когда происходит рецидив язвы?
Осень — это начало нового учебного и рабочего года, когда мы с головой ныряем в текущие дела, забывая о необходимости, как следует отдыхать. Нам кажется, что накопленные за летний сезон силы безграничны, но это не так. Невозможно отдохнуть впрок! Нервная система требует постоянного восстановления: любое напряжение должно быть компенсировано расслаблением. Если мы не следуем этому правилу, то организм человека входит в стрессовое состояние, на которое первым реагирует желудочно-кишечный тракт. Стоит нам понервничать, как начинает болеть желудок или, того хуже, перед экзаменом или ответственным совещанием приходится каждые 5 минут бегать в туалет.
Физиологические реакции, происходящие в организме при стрессе, связаны с выбросом адреналина, который сужает сосуды. При этом в первую очередь страдают слизистые оболочки, так как спазм сосудов затрудняет кровообращение, в результате нарушается питание клеток слизистой оболочки. В такой ситуации клетки желудка (или двенадцатиперстной кишки) частично атрофируются и гибнут, а на их месте образуется изъязвление. Поэтому первое правило профилактики язвы: умей раслабляться! Продолжительный ночной сон человека (не меньше 8 часов), ежедневные прогулки на свежем воздухе, плавание, танцы, йога — все это поможет тебе противостоять стрессам.
Поскольку внутренняя среда желудка очень агрессивная (в нем выделяется соляная кислота), организму приходится каждые 3-5 дней полностью обновлять все клетки слизистых оболочек желудка и двенадцатиперстной кишки. Для этого необходим строительный материал — белок, основным источником которого являются продукты питания. Если в организм поступает недостаточное количество белка, поврежденный эпителий не успевает восстанавливаться — это и есть потенциальное место возникновения язвы. Поэтому, сев на безбелковую диету человека, ты рискуешь лично познакомиться с язвенной болезнью. Чтобы избежать такой неприятной встречи, включай в свой рацион разнообразные кисломолочные продукты: рассольные сыры, простоквашу, натуральные йогурты, сливки. В супы и каши добавляй топленое масло — этот полезный и вкусный продукт благотворно воздействует на слизистую ЖКТ.
Профилактик и лечение рецидивов язвы желудка
Не забывай и о таких классических источниках белка, как рыба и мясо. Выбирай нежирные сорта, готовь пищу на пару, туши или отваривай. Кроме того, исключи из своего рациона (особенно в период возможных обострений) крепкие мясные бульоны, копчености, кислые ягоды и фрукты, выпечку из дрожжевого теста, острые специи и приправы, газированные напитки, алкоголь. Еще одной причиной сезонного обострения язвенной болезни является то, что осенью и весной происходит закисление внутренних сред организма, что способствует развитию различных воспалительных процессов. Хочешь избежать неприятностей? Каждый год, в период смены сезонов (лето-осень, зима-весна), проводи простые профилактические мероприятия. Вывести кислые метаболиты поможет молоко с касторкой: его пьют в течение 2-х педель на убывающей Луне. Для этого вечером 100 мл хорошо подогретого молока и 1 ч.л. касторового масла взбей до однородной массы и выпей за 30-40 минут до сна. Если ты плохо переносишь молоко, можешь использовать семена льна: 1 ст.л. семян слегка раздроби, залей стаканом кипятка, настаивай час. Взбей не отцеживая. Выпей за 40-50 минут до сна. Такая ежегодная профилактика поможет тебе навсегда забыть, что такое язва.
У меня диагностировали язву на фоне гастродуоденального рефлюкса. Как я понял, из-за ослабления мышц сфинктера желудка кислота раздражает слизистую, образуются язвочки. Врач посоветовала гимнастику для укрепления сфинктера и запретила спорт из-за язвы. Вот такое несоответствие. Может, кто-нибудь посоветует какие-то щадящие упражнения? А то в интернете запрос забил, а ответа нет.