Рыбий жир Омега 3

Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые чрезвычайно полезны, поскольку способствуют нормальному функционированию органов зрения, препятствуют развитию сердечнососудистых заболеваний, эндокринной и нервной систем. Омега-3 жирные кислоты содержатся в растительных жирах, например в оливковом и льняном масле. Но наибольшее их количество присутствует в жире морской рыбы. Большой выбор препаратов, содержащих Омега-3, от различных производителей представлен в аптеках. И вполне закономерен вопрос: Какой препарат лучше? и Что выбрать?

Согласно проведенным исследованиям у жителей Украины дефицит рыбного жира Омега-3 составляет порядка 80%, поскольку мы очень мало употребляем жирной морской рыбы. В рационе украинца имеет место избыток Омега-6 и в основном из растительных жиров. Не всем известно, что Омега-6 и Омега-3 жирные кислоты относятся к биологическим конкурентам.

Польза рыбного жира Омега 3

Вещества, которые синтезируются в организме из Омега-3:

А соединения, синтезируемые из Омега-6, наоборот, предопределяют сужение просвета кровеносных сосудов, особенно артерий, воспалительные реакции, усиливают агрегацию тромбоцитов. Представитель Омега-6 жирных кислот — арахидоновая кислота – виновник проявления воспалений разного рода. Поступившее в организм человека достаточное количество Омега-3 препятствует ее негативному воздействию. Казалось бы, употребление рыбьего жира является достаточным для сохранения здоровья. Однако рыбий жир Омега 3 довольно быстро окисляется, а в прогоркшем состоянии приносит больше вреда, чем пользы. Содержание же в нем Омега-3 — нестабильное и потому недостаточное. При чем в рыбьем жире содержатся Омега-6 и если их концентрация высока, эффект препарата устраняется конкурентным воздействием «вредных» метаболитов. Поэтому соотношение Омега-3 и Омега-6 должно склоняться в пользу первых.

Препарат Омега-3 получают из подкожного жира рыб лососевых пород и чистого тюленьего жира, так как они содержит наибольшее количество Омега-3 ПНЖК.

Препараты, содержащие Омега 3 кислоты

Омега-3 в капсулах в принципе отличается от обычного рыбьего жира. Компания-изготовитель применяет молекулярное криогенное фракционирование, которое направлено на обнаружение и удаление Омега-6 из рыбьего жира. Потому, Омега-3 по составу являет собой не только очищенный рыбий жир, а концентрат полиненасыщенных жирных кислот (декозогексаеновой 120 мг и эйкозопентаеновой 180 мг), имеющих процентное содержание не менее 30 – оптимальную профилактическую дозу. Поэтому Омега-3 рекомендуют в качестве диетической добавки к рациону питания любого человека без ограничений. Существующие препараты с 90%-ным содержанием Омега-3 представляют терапевтическое дозирование. Их регистрируют только как лекарственные средства, и право их назначать принадлежит врачам. Омега-3 рекомендуют при артериальной гипертензии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, риске тромбообразования, угрозе повторного инфаркта миокарда и инсульта.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

You can leave a response, or trackback from your own site.
Яндекс.Метрика