Синдром хронической усталости причины

«Что это за зверь такой — синдром хронической усталости?» — спросит читатель, по жизни отличающийся завидным здоровьем и оптимизмом. Ну да, нормальным здоровым людям кажется, что усталость — пустяки, стоит лишь хорошенько отдохнуть, как ты опять бодрячок и огурец, радующий глаз своей зеленью. Но тот, кто периодически ощущает на себе холодный камень хронической усталости, знает — этот зверь пострашнее любого другого.

И дело не только в том, что физически чувствуешь себя опустошенным, выжатым, как говорится, как лимон, усталым, разбитым и больным, с постоянным ощущением тяжести в голове, с болями в мышцах, груди, горле, голове и др. и пр. Самое страшное, что чувствуешь себя вытряхнутым и выпиннутым из «обоймы» жизни. Ты — не человек, а ходячий труп: столько всего интересного вокруг проходит мимо тебя, пока ты валяешься, как труп и тупо смотришь в одну точку, пытаясь сконцентрироваться не на своих болевых ощущениях, а на делах, которые кучей лежат рядом вот уже который день. Ни поработать, ни развлечься, ни просто почитать книгу или посмотреть кино, не говоря уже о встрече с другом или любимой женщиной — ничего! Нет сил. Никаких. Трудно поднять руку, чтобы произвести какое-нибудь движение.

Вот и получается, что синдром хронической усталости и сама хроническая усталость — вражина, монстр, и с ним нужно разбираться по-взрослому. И неважно, что многие врачи не считают это за болезнь. На самом-то деле на Западе давно уже в ходу выдают больничные страдающим таким недугом и существуют клиники, в которых люди лежат годами, пытаясь вылечиться.

В чем причина хронической усталости?

Откуда же берется эта «зараза»? Все мы рождаемся для счастья, и сталкиваясь с болезнями, поражаемся — за что нам такое, откуда на нас свалилось это!

На самом-то деле все мы «кузнецы своего счастья». И все, что с нами делается — плод нашей с вами жизнедеятельности. Ничего не бывает без ничего, всему есть своя причина и свое объяснение. Разумеется, это касается и такого недуга, как синдром хронической усталости. Причин для ее возникновения, так же, как и провоцирующих факторов, множество. Самые простые и часто встречающиеся следующие.

Недостаток сна. Современный человек не может позволить себе как следует выспаться среди недели — надо спешить на работу, которая порой длится нескончаемо долго. После работы еще уйма дел, а ведь и отдохнуть хочется. И в итоге ложится человек регулярно заполночь, чтобы встать опять в 6, а то и в 5 утра. Такое положение дел оборачивается недосыпом, переходящим в хроническую усталость и ухудшение общего самочувствия.

Неправильное питание. Как это ни банально, но так оно и есть и приходится повторять: «человек есть то, что он ест». Вечные перекусы на ходу, отсутствие витаминов, забивание желудка искусственной едой и вредными напитками — все это постепенно ослабляет и подтачивает силы нашего бедного невечного организма. Сколько же можно переваривать синтетическую муру! Сколько сил на это уходит у бедного желудка! Результат — физические силы на исходе, человек начинает уставать, раздражаться, валиться с ног.

Депрессия. Это, пожалуй, самая серьезная причина синдрома хронической усталости. Депрессия, которая пришла в результате перенесенного сильнейшего стресса, основательно подкашивает человека. Бесконечные головные боли, изматывающая усталость, внутреннее опустошение, судороги и боли в мышцах и суставах, частые простуды, боли в сердце и в горле, дрожание рук, тревожное состояние, бессонница, светобоязнь, сверхчувствительность к запахам, звукам и другим внешним раздражителям — вот далеко не полный перечень того, что сопровождает человека, страдающего синдромом хронической усталости в результате перенесенного стресса и депрессии. И здесь помочь человеку бывает крайне трудно или практически невозможно. Остается только одно: жить «под колпаком», то есть избегать любого стресса, любого изменения в расписании своего рабочего дня и в ритме жизни. Разве это жизнь!

Еще одна причина — скрытые заболевания мочеполовой системы. Урогенитальные инфекции не всегда проявляют себя выраженной симптоматикой, а могут просто вызывать периодическую усталость.

Дорогие читатели, призываю вас: не допускайте развития синдрома хронической усталости, избегайте провоцирующих факторов! Потому что избавиться от этого недуга может быть уже просто поздно.

Автор: Виктория Дорогова