Симптомы дефицита магния

Дефицит магния в начальном периоде проявляется, не слишком явными, однако неприятными признаками. Хотя самочувствие у человека при этом бывает, возможно, и плохим, но мысль о болезни не приходит ему в голову.

Главный источник спазмофилии, которая является основным признаком дефицита магния в организме, находится в нервной ткани, поскольку нервный импульс, вызываемый движением ионов минералов, в первую очередь кальция и магния, именно здесь и возникает. Однако, при дефиците магния обмен ионов нарушается.

Симптомами дефицита магния могут быть:

  • подергивания век,
  • потеря равновесия,
  • внезапные головокружения,
  • мерцание перед глазами и туман,
  • покалывание в ногах,
  • переходящее в деревенение конечностей и спазмы,
  • ломкость ногтей,
  • выпадение волос,
  • кариес зубов,
  • головные боли,
  • ускоренная утомляемость,
  • сложности с концентрацией внимания.

Проявляется также повышенная чувствительность к капризам погоды, влажности и холоду, зачастую часто провоцирующая боли десен, зубов, суставов, сердцебиение и аритмия, на фоне пронизывающей боли в грудной клетке. Могут преследовать кошмарные сны, бессонница, ночные поты, в результате которых возникает утренняя разбитость, заметная даже после долгого сна. Возможна плаксивость и приступы тоски. Человек начинает осуществлять много идей, которые так и не доводит до конца. Ощущается тяжесть в теле спазмолифия, (спазм мышц), при постукивании молоточком лицевого нерва, это лицевой синдром Хвостка.

Сбой в организме при дефиците магния

Что может утешить, весь этот длинный список симптомов не дает о себе знать одновременно, хотя и пары из них достаточно, чтобы ощутить заметный дискомфорт.

Например, в норме, где то в шесть часов утра кора надпочечников способствует выделению гормонов, которые поддерживают хорошее самочувствие на протяжении всего дня, пока вечером не наступит усталость, вызывающая здоровый сон. Дефицит магния все ставит с ног на голову и выделение гормонов происходит вечером, что вызывает нездоровую активность и, соответственно, сложности с засыпанием, а утром чувствуется сильная усталость.

Когда мы потягиваемся или напрягаем мышцы, и чувствуем боль при этом в лодыжках, это означает, что нам не хватает магния. В таком случае, чтобы насытить организм магнием, следует употребить таблетки доломита, либо окиси магния с витамином В, и болезненный спазм мышц уйдет. Подобные симптомы обусловлены неправильным обменом магния и кальция в нервной ткани. Магний регулирует и успокаивает нервную систему и мышцы.

Исследования ученых

Проводилось исследование большой группы больных, которые жаловались на хроническую усталость. Кроме того, у них отсутствовали какие-либо интересы, даже половое влечение. Им назначали дополнительную дозу магния и улучшение ощущали более 85% человек. Лечение длилось около полутора недель и при этом исчезла усталость, стало интересно жить, появилось хорошее настроение. Выздоровевшие люди расхваливали свой обновленный освежающий сон, которого у них не было уже много месяцев.

Нужду организма в магниевой соли берут во внимание и при составлении диеты спортсменов, ведь этот элемент вызывает рост тонуса мышц и успокаивает нервы.

Если близкий вам постоянно раздражен, ведет себя агрессивно и нервничает по пустякам, трансформируйте его в добрейшее существо, с помощью еже утренней чашки какао, в которую добавлена четверть кофейной ложечки окиси магния. Результат не заставит себя ждать. Из натуральных продуктов магнием богаты персики, абрикосы, помидоры, цветная капуста и картофель.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

You can leave a response, or trackback from your own site.
Яндекс.Метрика