Слабительные помощники в борьбе с запорами

Слабительных веществ известно очень много. Но ни одно из них нежелательно принимать долго, так как организм при­выкает и их эффективность снижается. Я привожу перечень только некоторых из натуральных продуктов. Надеюсь, что читатели их дополнят.

1. Семена льна. Можно 1 ч.л. семян залить кипят­ком (1 стакан), настоять 2-6 часов и выпить перед сном или только воду, или с семенами вместе, не разжевывая их. Семена льна можно перемолоть, 1 ч.л. залить стаканом холодной воды, настоять ночь, а утром добавить полстакана простокваши, тертое яб­локо или полстакана любого свежеприготовленного натурального фруктового или овощного сока и выпить утром натощак.

2. Пшеничные отруби. Стаканом кипятка залить 1 ст.л. от­рубей, настоять 1 час и съесть. Или добавить 1 ч.л. отрубей в суп и тоже съесть (людям со 2-й группой крови употребление отрубей нежелательно).

3. Пить на ночь кефир. Или пить кефир с добавкой в него 1 ст.л. подсолнечного масла (размешать и вы­пить), или с добавкой 1/4 ч.л. питьевой соды (разме­шать до образования пены и выпить, что очень эф­фективно).

4. Отвар, в котором варилась 3-5 минут белокочанная капу­ста — отличное слабительное. Пить по полстакана несколько раз в день, добавив в отвар растительное или сливочное мас­ло. Этим вы усилите эффект. Но если капусту проварить 15 и более минут, то этот отвар крепит.

5. Капустный сок. Пить 2-3 раза в день по полста­кана до еды. Курс лечения — 1-2 месяца. Капустный рассол без перца пить по полстакана 3 раза в день.

6. Репяшки лопуха (7-10 шт. на стакан кипятка) настоять ночь и выпить в течение дня. Пробивает самые упорные запо­ры и лечит слизистую толстой кишки.

7. Съесть лист алоэ с подсоленной водой на ночь.

8. Послабляющим действием обладают натуральные овощ­ные соки с мякотью, особенно свекольный, свекольно-морковный, свекольно-морковно-огуречный. Морковь и свекла, наи­более подходящие овощи при запорах, что не скажешь о кар­тофеле, который усиливает гнилостные процессы в организ­ме. Ну и, конечно, отличное послабляющее действие оказы­вают абрикосы, курага, урюк, чернослив, финики. Абрикосы и финики к тому же уничтожают гнилостные бактерии. Из даров моря отличным послабляющим средством является морская капуста. Сухую её можно принимать утром и вечером по 1 ч.л.

9. Послабляющим действием обладают лист сенны (кассия остролистная), кора крушины ольховидной, плоды жостера (крушина слабительная), корень ре­веня тангутского, корень и корневище солодки го­лой, трава укропа огородного, корни щавеля конско­го, листья столетника, стебли горца почечуйного, стеб­ли золототысячника зонтичного, корни стальника по­левого.

10. Печень «перехватывает» и снижает эффективность отваров и настоев трав, поэтому их целесообразно прини­мать с едой, то ли с ней смешивать, то ли её запивая.

11. Продукты, способствующие возникновению за­поров, необходимо исключить из своего рациона: рис в любом виде, чернику (она хороша при поносе), креп­кий чай, какао, красное натуральное вино, мясо в любом виде, белый хлеб из высших сортов муки, про­тёртые супы, особенно горячие, и вообще все рафи­нированные продукты. И вообще старайтесь употреб­лять продукты натуральные.

3 Ответов “Слабительные помощники в борьбе с запорами”

  1. Хронический запор — настаиваем семена репейника.

    ♦ Берем 20 гр семян репейника (лопуха большого), заливаем стаканом кипятка, настаиваем на водяной бане 1 час, процеживаем.

    Выпиваем в течение дня в 4 приема, независимо от еды. Курс — до улучшения состояния.

    Доброго Вам здоровья

  2. Мне недавно хорошо фитолакс экспресс помог с запором справиться. Понравилось, что действует очень предсказуемо, в отличие от многих других средств. Вечером принял -утром сходил в туалет. Переживать не приходится. Я, конечно, стала еще обильный питьевой режим поддерживать, но это второстепенную роль сыграло, как мне кажется))

  3. Да уж, очень неприятное это явление…Но, кстати сказать, что все поправимо. У меня как-то раз были проблемы со стулом из-за того, что села на диету. Помог фитомуцил норм в совокупности с правильным питанием. Стала больше жиров есть и обильно пить воду-и это подействовало на ура. Так что тут главное не паниковать, а подбирать средства, которые подходят именно для вас)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *