Тяжесть в желудке — ощущение, знакомое современному человеку, живущему по законам времени. Неправильно организованное питание, частые стрессовые ситуации, преимущественно сидячий образ жизни — все это ведет к болезням, в том числе и болезням желудочно-кишечного тракта. Тяжесть в желудке является ее симптом или ее предвестником.
Что может привести к ощущению тяжести в желудке?
Конкретизируем ситуацию — что именно способно спровоцировать появление этого неприятного ощущения.
- Банальное обжорство. То есть регулярное переедание, позволение себе излишеств в еде, принятие пищи не только при возникновении чувства голода, но и просто по привычке.
- Плохое пережевывание пищи: человек слишком быстро ест, глотает куски «живьем», не прожевывая достаточным образом.
- Еда всухомятку, перекусы печеньями, бутербродами. Сюда же относится фастфудовское питание.
- Преобладание жирной, пряной, жареной пищи. Пристрастие к мучным изделиям и сластям, крепкому чаю и кофе.
- Употребление продуктов с добавлением химических красителей, ароматизаторов, консервантов. Это такие продукты, как чипсы, магазинные сухарики, газированные напитки, майонез и другие готовые соусы и пр.
- злоупотребление тяжелой, трудноперевариваемой пищей — грибами, свининой, яйцами.
- Алкоголь и курение также способствуют общему плохому усвоению пищи.
- Эмоциональные напряжения, стрессовые ситуации.
- Регулярная еда на ночь.
- Наконец, уже имеющиеся хронические болезни органов пищеварения.
Заболевания, при которых возникает тяжесть в желудке
Тяжесть в желудке проявляется в виде чувства переполненности и давления. Иногда это сопровождается привкусом горечи во рту, головной болью. Если к этим проявлениям присоединяется боль в правом подреберье, тошнота, понос, то, скорее всего, это дает о себе знать печень или желчный пузырь.
Тяжесть в желудке появляется и при диспепсии. Диспепсия выражается в сильном газообразовании, в резях внизу живота, тошноте. Если тяжесть в желудке сопровождается отрыжкой, тошнотой, рвотой, причем несколько раз за неделю, это означает, что пища не усваивается должным образом.
Как проверить — заболевание ли это?
Тяжесть в желудке может появиться просто потому, что вы съели что-то несвежее, поэтому не стоит сразу ставить себе диагноз, необходимо некоторое время понаблюдать за своими ощущениями. При появлении тяжести в желудке по утрам можно предположить, что на ночь было съедено слишком много пищи. Желудок ночью не работает, и если его нагрузить, пища будет очень медленно перевариваться. Если же тяжесть появилась сразу после еды, здесь необходимо выяснить причину, и возможно, она в вашем рационе. Попробуйте вначале отказаться от еды и питья на ночь, от жирного и мучного, от всевозможных вкусняшек. Возможно, пищеварение наладится только от простого соблюдения правил здорового питания.
