Упражнение для глаз при дальнозоркости

Дальнозоркость  относится к болезням глаз, при которой ухудшается четкость изображения предметов. По статистике  половина живущих людей на планете, страдают таким заболеванием как дальнозоркость.

В чем проявляется дальнозоркость? Во-первых, во время чтения глаза очень сильно устают и тяжелеют веки. Большинство родителей и учителей, не принимают во внимание то, как ребенок сидит в школе за партой, как держит книжку при чтении. Если вовремя не забить тревогу, зрение ребенка может ухудшиться. В данном случае необходимо проверить зрение у врача-окулиста.

В начальной стадии болезни вам может помочь специально подобранная врачом гимнастика для глаз при дальнозоркости.

Упражнения для лечения глаз

  1. Прежде чем приступать к лечению, необходимо подготовить глаза, то есть сделать  разминку. В данном случае нам предстоит  расслабить глазное яблоко. Упражнение выполняется с помощью ладоней рук. Глаза прикрыть ладонями, так чтобы  центр ладони  находился на уровне глаза. Пальцы кисти рук могут находиться в любом для вас положении, как вам удобно. Смысл заключается в том, чтоб свет не проникал на область глаза.
  2. Давить не нужно, просто прикройте. Закрыв глаза, обопритесь руками на любую поверхность. Постарайтесь расслабиться, вспомнив о чем-то хорошем. От ваших ладоней должно исходить тепло и согревать глаза. По правилам так нужно просидеть несколько минут. Затем не спеша, постепенно убираем ладони, и приоткрываем глаза. Это упражнение необходимо для лечения и профилактики дальнозоркости. Выполнять нужно упражнение несколько раз в день.
  3. Хорошее упражнение для глаз при дальнозоркости считается письмо носом. Это расслабление действует как на глаза, так и на мышцы шеи. Ведь из-за напряжения шейных мышц и страдает кровообращение глаз.

Выполняется упражнение для глаз при дальнозоркости в любом для вас положении, но лучше всего сидячи. Нужно расслабиться и опустить веки, представьте, что ваш нос это пишущий карандаш и им вы будете писать.

  1. Не открывая глаз, напишите в воздухе любую букву, дальше слово, а потом и предложение. Главное вращать голову плавно ни в коем случае не делать резких движений.
  2. Дальнозоркость можно излечить с помощью таблицы сивцева. Эта таблица есть у каждого доктора глазного кабинета. Заниматься по ней  надо будет каждый день. При чтении не нужно останавливать взгляд на буквах, читайте как будто между строк. Это упражнение выполняют с таблицей в руках.

Затем, повесив обратно на стенку таблицу, отойдите от нее на пять метров, и пробуйте читать буквы. Освещение в начале тренировки должно быть ярким, а потом постепенно его уменьшать. Выполнять нужно столько раз пока не начнут уставать глаза. Приблизительно после 10минут глаза уже начинаю заметно уставать.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости должна выполняться каждый день, не прерывайте занятия, и результат в скором времени поразит вас.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика