Велосипед для здоровья. 16 фактов которые должен знать каждый

Если вы читаете эту статью, значит, существует определенная вероятность того, что вы уже «подсели» на велосипед и знаете об огромном количестве преимуществ, которые дает передвижение на двух колесах. Однако, мы также знаем, что не каждый разделяет наш велосипедный энтузиазм. Для тех из вас, кто пытается убедить друзей, родных или коллег влиться в велосипедное движение, и написана эта статья. Поделитесь с ними нижеприведенными захватывающими фактами, благодаря которым они наверняка поймут, за что мы так любим велосипеды.

И даже если вы — велосипедный неофит, мы уверены, что среди этих фактов найдется что-нибудь, о чем вы никогда раньше не слышали. Все они дают понять, как это потрясающе — кататься на велосипеде, поэтому дерзайте и вливайтесь в велодвижение!

Всем известно, что езда на велосипеде волшебным образом влияет как на физическое, так и на психическое состояние. Однако, время от времени нам всем приходится очень постараться, чтобы найти в себе силы и оседлать своего двухколесного коня. Если вы снова думаете, ехать на велосипеде или нет, просто напомните себе вот об этой мотивирующей статистике:

  • Покатушки берегут от рака. Длительные исследования, проведенные командой финских ученых, показали, что респонденты, которые занимались физическими упражнениями со средней нагрузкой в течение по крайней мере 30 минут в день, имели в два раза меньшие шансы развития раковых заболеваний, чем те, кто этого не делал.
  • По словам главного диетолога больницы Святого Георгия в Лондоне, «умеренные физические нагрузки делают иммунные клетки более активными, поэтому они лучше подготовлены к борьбе с инфекциями»
  • Британский Фонд Сердца (British Heart Foundation) опубликовал данные, которые подчеркивают, что можно было бы избежать около 10 000 смертельных сердечных приступов в год, если бы люди заботились о своей физической форме. Если проезжать всего лишь 30 км в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится в два раза в сравнении с теми, кто не получает физических нагрузок.

fat_and_money

Велосипедный образ жизни — долой жир и тоску!

Нет смысла отрицать: когда усаживаешься на велосипед в подавленном состоянии, через несколько километров замечаешь за собой, что уже улыбаешься прохожим, солнцу и ветерку. Любое количество времени, проведенное на велосипеде, гарантирует поднятие настроения. А вот и доказательства, приводимые Эндрю МакКаллохом, директором Фонда психического здоровья: «Любые умеренные физические нагрузки высвобождают естественные «гормоны счастья» — эндорфины, которые помогают противостоять стрессам и дарят ощущение счастья».

  • Среднестатистический человек сбрасывает около пяти с половиной килограмм за первый год поездок на работу на велосипеде (источник: Фонд здорового отдыха ( Outdoor Foundation), 2010)
  • Катание на велосипеде повышает качество жизни. Оно заставляет дышать свежим воздухом, помогает снимать стресс и просто улучшает общее отношение к жизни.
  • Исследования показывают, что всего лишь 25 минут аэробных нагрузок в день, одной из которых является катание на велосипеде, повышает как минимум один показатель творческого мышления.
  • Позвольте себе легальный кайф. Каждый велосипедист знает это чудесное ощущение эйфории после катания, и давно доказано, что существует непосредственная связь между ощущением благополучия и физическими упражнениями.

 

Здоровые работники = здоровая прибыль

Ваш начальник оттягивает подключение к движению «На велосипеде на работу» как только может? Почему бы не отправить ему эти факты? Они определенно заставят руководителя  задуматься.

  • Согласно исследованиям Университета Северной Каролины, люди, которые проезжают по 30 минут в день пять дней в неделю, берут больничный в два раза реже, чем лежебоки.
  • На парковочном месте, предназначенном для одной машины, могут поместиться до 42 складных велосипеда или 20 обычных. А это значит, что ваш работодатель может неплохо сэкономить на местах для парковки.
  • Исследование двух сотен людей, которое проводил Университет Бристоля, обнаружило, что работники, которые получают физические нагрузки перед работой или в обеденный перерыв, проделывают бóльшие объемы работы и при этом тратят на нее меньше времени. Естественно, это влияет и на повышение мотивации, качества работы и увеличивает стрессоустойчивость.

car_bike_dreaming

Велосипед помогает оставлять деньги в кошельке и экономить время

Конечно, мы понимаем, что нужно выделить деньги на покупку велосипеда, но с таким подходом, как «На велосипеде на работу», можно не переживать. После покупки велосипеда можно расслабиться и спокойно наблюдать, как накапливаются ваши денежные ресурсы :) Поездки на велосипеде на работу не стоят ни копейки, в отличие от использования автомобиля или общественного транспорта. На такие вещи иногда уходят колоссальные суммы.

  • Посчитайте, сколько денег в год вы тратите на транспортные расходы. А теперь представьте себе, какой велосипед вы могли бы купить на эти деньги! И на что бы еще осталось. Правда, впечатляет?
  • Содержание и уход за велосипедом стоит в двадцать раз меньше, чем чем содержание автомобиля.
  • Также подумайте, сколько времени можно сэкономить, если ездить в магазин на велосипеде. Ведь верхом на велосипеде человек передвигается в четыре раза быстрее, чем пешком. Кроме того,на коротких расстояниях велосипед может конкурировать по скорости проезда даже с автомобилями! Вечные пробки и невозможность проехать «на срез» задерживает другие виды транспорта в пути.

Велосипед на дорогах

  • А вы не забыли, что велосипед может проехать там, где машина, трамвай или автобус просто не поместятся? Или там, где другому транспорту передвигаться запрещено. На велосипеде можно объехать пробку по тротуару или покататься в парке, съездить на рыбалку или в гости в соседний город на выходные.
  • Для того, чтобы ездить на велосипеде, достаточно просто придерживаться правил дорожного движения. К счастью, никто не обязан сдавать экзамен для получения водительских прав на велосипед. Кроме того, с велосипедом справится даже ребенок.

И немного забавного

Самый длинный зарегистрированный в мире велосипед имеет 28 метров в длину.

  • Студенты технического университета в Нидерландах успешно поставили мировой рекорд, прокатившись на самом длинном велосипеде в 2010 году. Им удалось побить предыдущий рекорд Италии (26 метров) на чуть более, чем 2 метра.

)

Так что радуйтесь велосипеду сами и поделитесь радостью со своими друзьями!
Пускай погода всегда способствует вашим приятным поездкам!

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика