Витамин Е, или токоферол — один из витаминов, который является жизненно необходимым для беременных женщин. Положительное влияние витамина на организм и на репродуктивные органы мужчин и женщин известно очень давно. Во время беременности витамин Е назначается практически каждой женщине. В чем же сила витамина Е и почему именно беременным он так необходим?
Положительное воздействие витамина Е
Витамин Е называют антиоксидантом, то есть веществом, защищающим клетки от воздействия свободных радикалов кислорода. Свободные радикалы, как известно, вызывают окислительные процессы, которые разрушают мембраны клетки, тем самым вызывая раковые опухоли. Во время беременности прием витамина Е необходим для защиты плода о негативного воздействия и для создания благоприятных для плода условий даже при возможности нарушения кровообращения или гормональных проблем.
Дозировка приема витамина Е
Уже на этапе планирования ребенка врач может назначить витамин Е по следующей схеме: 16-25 дни менструального цикла — три капсулы в день во время еды. Такая схема позволяет создать благоприятный фон для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки, если зачатие произошло. Курсовое применение токоферола поможет создать нужный уровень витамина в крови, но передозировки при этом не будет. Ребенок же будет зачат с наименьшим риском и в благоприятных для организма условиях.
После 25 дня цикла — перерыв в приеме витамина. Дозу при беременности можно менять, но только под контролем гинеколога.
После того, как тест на беременность показал положительный результат, нужно опять проконсультироваться у врача по вопросу применения витамина Е. Дозировка зависит от многих факторов: от здоровья самой беременной, от ее питания и образа жизни, от имеющегося гинекологического анамнеза. Обычно доза токоферола составляет две капсулы в день.
Если женщина хорошо питается и употребляет пищу, богатую витамином Е, то перерыв в приеме препарата не нанесет никакого вреда.
Напомним, что продукты, богатые витамином Е, следующие: печень свиная или говяжья, яйца, овсяная и гречневая крупы, оливковое и подсолнечное масло, орехи, бурый рис, семечки,плоды шиповника, зеленые овощи.
Витамин Е прекрасно сочетается с фолиевой кислотой. Фолиевая кислота необходима для нормального развития нервной системы будущего ребенка. Прием фолиевой кислоты вместе с витамином Е должен быть до 12 недели беременности, при этом время от времени должны быть небольшие перерывы.
Что касается других витаминов, их принимать необязательно: в комплексах витаминов для беременных содержится большая доза всех витаминов, что нужно лишь во второй половине беременности.
Лучше всего есть натуральные продукты, содержащие витамин Е и фолиевую кислоту, но фолиевая кислота встречается в продуктах не так часто, поэтому ее можно принимать в виде препаратов постоянно.
