Вода с лимоном для похудения

В 2008 году в Англии вышла книга «Диета на лимонном соке» Терезы Чонг, в которой она говорит о необыкновенных свойствах лимона. В книге рассказывается, что лимон эффективно снижает уровень сахара и стимулирует печень. Лимон очень  богат витамином С и другими полезными микроэлементами. Тереза также приводит некоторые рецепты, которыми пользовались в древнем Египте. Египтяне использовали лимон, чтобы нейтрализовать яд. В книге также сообщается о чудесной диете Бейонсе, которая сбросила почти 11 кг для съемок в фильме «Девушки мечты».

Суть книги состоит в том, что для похудения не обязательно кардинально менять свой рацион, достаточно лишь скорректировать его в сторону здорового питания и чаще употреблять воду с лимоном. Такие его производные как цедра и мякоть нужно употреблять в умеренных количествах.

Правила употребления воды с лимоном

  • Первым делом после утреннего пробуждения отправляйтесь на кухню и выпейте свежевыжатого лимонного сока, разбавленного водой
  • Расширяйте количество лимонного сока в рационе: добавляйте цедру в салаты, а сок в мясо или рыбу
  • В чай можно добавлять лимон, прошедший через блендер
  • Пейте больше жидкости, так как лимону свойственна повышенная кислотность

В состав лимона входит большое количество полимера пектина, который склеивает вещества в организме и уменьшает аппетит. Он позволяет нашему организму быстрее насыщаться. Врачи из медицинского центра в Техасе доказали, что апельсиновый сок, как и лимонный, позволяет организму насыщаться быстрее и не испытывать чувства голода долгое время, если использовать этот сок в дополнение к основным блюдам.

Помехой для успешного сжигания жира могут являться проблемы с пищеварением. Лимонная кислота эффективно восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме и улучшает работу пищеварения. В небольших дозах она способствует ускоренному метаболизму и применяется для улучшения энергетического обмена.

Самый главный источник витамина С — лимон

Американские ученые утверждают, что в день необходимо потреблять около 60 мг этого микроэлемента.  Считается, что ускорить процесс похудения можно путем увеличения дневной дозы потребления витамина С до 200 мг, так как в крови вырастает большое количество антиоксидантов. На данный момент нет точных данных, которые смогли бы это подтвердить, но американский доктор Керол Джонстон считает, что люди могут сжигать до 30% жира, всего лишь регулярно употребляя витамин С.

Противопоказания к применению

Люди, страдающие повышенной кислотностью желудка, должны избегать чрезмерного употребления такого средства, как вода с лимоном для похудения, во избежание образования язы. К развитию язвы также может привести употребление лимонного сока после снотворного, такого как димедрол или фенобарбитал. Снотворные замедляют работу желудка, в котором задерживается лимонная кислота, нарушая его кислотность. Также лимонная кислота может разъедать зубную эмаль. Следует избегать употребления лимонных косточек, так как в них содержится некоторое количество яда.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика