Заботливые внимательные родители могут заметить у своего ребенка выпирающие ребра и задаться вопросом – что это может быть? Такой признак, как выпирающие ребра, как правило – нижние, является признаком рахита.
Рахит – это состояние организма, свидетельствующее о нехватке витамина Д. Видимо. На каком-то этапе развития ребенку не хватило витамина Д. Даже если родители регулярно давали ребенку витамины, при определенном состоянии кишечника витамин Д мог просто не всасываться должным образом и не в полной мере. Так бывает при дисбиозе, слабости ферментной системы желудочно-кишечного тракта, частых послаблениях стула.
Для исправления положения необходимо придерживаться некоторых правил в поведении и жизнеобеспечении ребенка. Правильное полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, регулярные занятия физкультурой постепенно нивелируют выпирание ребер.
Итак, подробнее – что нужно делать при выпирающих ребрах
- Упражнения. Родителям совершать легкие нажимы на выпирающие ребра ребенка. Упражнения необходимо делать на твердой поверхности, чтобы ребенок лежал на спине. Не переусердствуйте! Нажимы нужно делать с частотой – 1 нажим в секунду в течение одной минуты. Упражнение делать один раз в день, но крайне важно делать его ежедневно, не пропуская ни одного дня.
- Питание. Ребенок должен питаться пять раз в день. В ежедневном рационе ребенка должны присутствовать в обязательном порядке морепродукты, мясо (но не колбасы с сосисками!), овощи (не картофель, а другие овощи – капуста, морковь, огурцы, свекла, кабачки, тыква, болгарский перец и пр.), каши из цельного зерна – гречневая, кукурузная, овсяная, пшенная. Обед должен быть полноценным, состоящим из трех блюд. Ужин – более легкий. Основной объем калорий – в первой половине дня.
- Питьевой режим. Вода должна быть комнатной температуры. Воду пить необходимо до еды и утром натощак в объеме до 50 мл.
- Двигательный режим. Ребенок должен много двигаться – ходить пешком, бегать, прыгать, плавать.
