Запоры после родов и что делать?

Как только женский организм не отвечает на беременность, будущие мамы очень часто жалуются на тошноту, изжогу, отеки, запоры. Но если тошнота и изжога пропадают после появления на свет малыша, то запоры после родов могут не только остаться, но и усугубиться.

Под запором понимают затрудненное или регулярно неполное опорожнение кишечника или отсутствие дефекации более полутора суток.

Причины, вызывающие запоры после родов

• Резкая смена гормонального баланса
• Ослабление мышц брюшного пресса и промежности, а также их растягивание
• Давление все еще увеличенной матки на кишечник
• Смена положения кишечника
• Нарушение перистальтики кишечника
• Страх натуживания при наложении швов и геморрое
• Нерациональное питание
• Психоэмоциональные проблемы
• Особенности строения кишечника

Очень распространенной проблемой является задержка первого стула после родов. Как правило, для женщин, рожавших естественным путем, существует две причины возникновения запоров:

• психологические,
• связанные с питанием.

Психологическим проблемам наиболее подвержены молодые мамы, потерпевшие разрывы или разрезы промежности. То есть причина вызвана опасением расхождения наложенных швов. Плохое питание – данная проблема стара, как мир. В родильных домах женщин, безусловно, кормят хорошо, однако ввиду отсутствия аппетита, роженицы могут плохо питаться. Ну и ни для кого не секрет, что новоиспеченных мам часто настигают послеродовые депрессия, что также негативно может отразиться на дефекации.

Что делать, если есть запор после родов?

В ближайшие несколько недель после родов при условии наложения швов, врачи рекомендуют не тужиться, поэтому в помощь молодым мамам предлагаются такие средства, как клизма, чернослив, дюфалак, глицериновые свечи. Отдавайте предпочтение тем продуктам, которые обладают легким слабительным эффектом – сухофрукты, овсянка, растительное масло, киви. Можно каждое утро выпивать стакан воды на пустой желудок.

При кормлении грудью не желательно употреблять слабительные средства, а вот свечи с глицерином не смогут навредить малышу, поэтому их применение вполне одобряется, но не чаще одного раза в сутки. Тем не менее, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, поскольку одним из противопоказаний к применению глицериновых свечей являются анальные трещины и геморрой.

Чтобы предотвратить запоры после родов рекомендуется отказаться от закрепляющих продуктов – риса, кофе, крепкого чая. При этом очень кстати откажутся фрукты, овощи, кисломолочные продукты.