БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

Часто можно услышать жалобы людей по поводу лишнего веса и зашлакованности организма. Хочу по­делиться очень простой, доступной и полезной каж­дому диетой.

Порцию риса залейте водой на 8-10 часов, затем поме­няйте воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения, дай­те немного побурлить и выключайте. Снимите с огня и тща­тельно промойте: чем лучше промоете, тем сильнее эффект. Отцедите рис, доведите до кипения еще раз и промойте. Так повторите 4 раза.

Рис (примерно 1 ст.л.) следует употреблять утром вместо завтрака — 45 дней есть по утрам только рис — ни чая, ни кофе, ни какао пить нельзя. Поесть можно через 4 часа.

Самый большой вынос шлаков из организма начинается после 30 дней. И этот вынос, если вы выдер­жите 45 дней, будет про­должаться еще четыре месяца. Из организма выносится все, даже калий, поэтому с пер­вых дней диеты надо обязательно подпиты­вать себя калием. Он в большом количестве содержится в картофеле, кураге, изюме, лимонах, яблоках. Но наиболее полное вос­становление калия в организме обеспечивает каша из про-каленногопшеда.

БЕССОЛЕВАЯ ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА

Можно использовать любые крупы, кроме риса, манки, сои и кукурузы. Берите пшено, рожь, овес, ячмень или гречку. В течение десяти дней не ешьте ничего, кроме каши на воде из этих круп. Прожевывайте каждую порцию не менее 25 раз. Пить старайтесь как можно меньше. Эта диета очищает и омо­лаживает организм. Весной надо обязательно очистить его от шлаков. Недаром именно на это время приходится исста­ри Великий пост.

ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА С ПОМОЩЬЮ ГОРЯЧИХ КЛИЗМ

Вода для клизм должна быть достаточно горячей, но терпи­мой. Такой же водой прогреваете также всю систему (шланги и кружку), чтобы они не забирали тепло. Смазываете наконеч­ник маслом и заполняете организм водой до тех пор, пока у вас не заговорят рецепторы, которые не дают обратного хода. Когда начинается ощущение подпора, остановитесь — это ваша норма. Принимать такие процедуры рекомендуется по следующей системе: 3 вечера подряд, три вечера — через ве­чер, потом три раза через два вечера, потом три недели по одному разу в неделю. Весь цикл повторить через полгода. Двух этих циклов хватает на 7-8 лет. Делайте клизмы только чистой водой, без всяких добавок.