Если простуда только начинается, она еще «легкая», и избавиться от нее можно достаточно быстро. Конечно, лучше на это время остаться дома. Не стоит с температурой, даже если она не очень высокая, ходить на работу. Однако, сутками валяться в постели тоже не нужно.
При долгом лежании уменьшается вентиляция бронхов и легких, в органах дыхания могут начаться застойные явления. Очень часто инфекция сверху спускается вниз по дыхательным путям, поэтому при слабом иммунитете есть риск, что простая простуда перейдет в бронхит.
Народные средства как вылечить простуду
Чем можно вылечить простуду? Ноги следует держать в тепле. Можно их попарить в горячей воде, а потом растереть насухо и надеть две пары носков – хлопчатобумажные, а потом шерстяные. Это отличное средство, если вы замерзли на улице, промочили ноги под дождем и не отпускает ощущение, что простуда неминуемо наступит.
Во время болезни нужно употреблять легкую пищу, которая быстро переваривается и не задерживается в кишечнике – свежие или тушеные овощи, отварная рыба, фрукты, особенно цитрусовые, соки. Переваривание жирной или белковой пищи требует много времени и энергии. В то время, как организм должен все силы направить чтобы вылечить простуду.
В это время необходимо пить как можно больше жидкости. Вирусы простуды гибнут в щелочной среде, поэтому поможет минеральная вода щелочного типа. Полезен при простуде горячий чай с малиновым вареньем или с лимоном, подогретое молоко с медом, куриный бульон, отвары плодов шиповника, липового цвета или цветков ромашки, теплый клюквенный морс – чем больше жидкости, тем лучше – не менее двух литров за день. Варенье из малины особенно полезно при простуде, в нем присутствуют вещества, аналогичные по действию ацетилсалициловой кислоте, это также источник витамина С.
Лечение простуды витаминами
Напитки способствуют выводу продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов из организма, а печени помогают избавиться от метаболитов лекарственных средств, которые приходится принимать, например, для снижения температуры тела.
Куриный бульон – традиционное блюдо при болезни, так как имеет выраженные противовоспалительные свойства, облегчает дыхание при заложенном носе, успокаивает боль в горле. В бульоне образуются соединения, тормозящие выработку в носоглотке слизи.
Молочный или горький шоколад – проверенное эффективное средство при лечении простуды. Съесть за один раз нужно всю 100-граммовую плитку.
Витамин С – известное средство для профилактики и лечения не только простуды, но и гриппа. Во время болезни можно кратковременно принимать ударные дозы этого витамина. Витамин С играет важную роль в синтезе гормонов щитовидной железы, которые отвечают за адаптацию организма к условиям окружающей среды. Их адекватное поступление в кровь увеличивает концентрацию антител и интерферона в крови. Витамин С также имеет способность накапливаться в лейкоцитах, тем самым повышая их фагоцитарную активность. Конечно, лучше принимать натуральный витамин С в облатке, которая растворяется уже в кишечнике.
Чем можно вылечить насморк?
При начинающемся насморке можно использовать солевой раствор (полчайной ложки на стакан теплой воды), которым промывать слизистую оболочку носа.
Хорошее средство против насморка – дышать ароматом мелко порезанного лука. Из глаз при этом должны потечь слезы, чем больше, тем лучше. Их не нужно вытирать, а постараться, чтобы они попали в нос. Слезы – отличный антисептик, ими можно даже раны обрабатывать. По своим антибактериальным свойствам они превосходят спирт.
Можно делать паровые ингаляции с несколькими каплями спиртового раствора эвкалипта или мяты, эта процедура поможет облегчить дыхание, смягчит слизистую оболочку носоглотки.
При начинающейся простуде хорошо помогает следующее средство — в емкость на 300 мл налить 100 мл горячего чая, 100 мл кагора, добавить 100 мл малинового варенья и выдавить в эту смесь сок одного лимона. Если выпить это средство на ночь, наутро не будет никакой болезни.
Отличное средство для восстановления сил при простуде – сон. Он благоприятно сказывается на нервной и иммунной системах.
Не рекомендуется сбивать температуру лекарственными средствами, если она ниже 380С. Такая температура свидетельствует о том, что организм включился в борьбу с болезнью. В этом случае достаточно теплого питья в больших количествах. Если же температура поднялась выше 380С, ее нужно понижать. Температура выше 390С – повод обратиться к врачу, может быть это и не простуда.
Воспользоваться медицинской помощью следует в таких случаях:
- при температуре порядка 390С, которая держится более трех суток, у детей – более суток;
- сильной боли в голове, грудной клетке на вдохе, околоносовых пазухах, глазных яблоках, животе;
- трудно глотать;
- появилась одышка, кашель с хрипами;
- отходит мокрота ржавого или зеленого цвета, присутствуют вкрапления крови.
