Головная боль напряжения, или ГБН — наиболее распространенный вид головной боли, встречающийся у 90% населения. Страдают головными болями напряжения все возрастные группы, женщины страдают чаще.
Характеристики боли:
монотонная, сдавливающая, сжимающая, двусторонная, диффузная, тупая, «стянуло обручем», «как в тисках».
Сопровождается:
нервозностью, раздражительностью, слабостью, усталостью, выраженной утомляемостью, нарушением сна, отсутствием аппетита, чувствительностью к яркому свету и шумам.
Причины
- Хронический стресс.
- Нервно-психическое перенапряжение.
- Длительное напряжение мышц — долгое сидение за рулем, за компьютером и пр.
- Длительное зрительное напряжение, например, у швей, ювелиров, часовщиков, сборщиков электронной аппаратуры, охранников, постоянно наблюдающих за мониторами видеокамер.
- Неудобная поза во время сна.
- Длительный прием транквилизаторов и анальгетиков (приводит к развитию хронической головной боли).
В реальной жизни, как правило, все эти причины сосуществуют.
Факторы, провоцирующие появление головной боли напряжения
эмоциональный срыв
смена погоды
сильный ветер, сильная жара
голодание
работа в душном помещении
переутомление — умственное и/или физическое
работа в ночное время
искривленная осанка при сидении
прием алкоголя
хроническая депрессия.
Симптомы головной боли напряжения
Различаются эпизодическая и хроническая формы головной боли напряжения.
Эпизодической считается головная боль, продолжающаяся от нескольких минут до одной недели в течение двух недель в месяц и шесть месяцев в году. Такая боль достигает 80% всех типов головных болей. Эпизодическая головная боль менее интенсивна и чаще сопровождается нервными расстройствами — например, синдромом тревоги. Провоцирующие факторы — неудобные позы и длительное зрительное или психическое напряжение.
Хронической считается головная боль, которая продолжается больше двух недель в течение одного месяца и больше шести месяцев в течение года. Хроническая головная боль характерна выраженной интенсивностью, монотонностью, ежедневностью, она практически не прекращается, не меняется от нагрузок. На ее фоне развивается депрессия, наблюдаются личностные изменения, нарушается социальная активность.
При головной боли напряжения не бывает тошноты и рвоты, приступов, она не имеет пульсирующего характера.
Врачи, к которым надо обращаться
Терапевт, невролог
Лечение головной боли напряжения
Для уменьшения клинических проявлений рекомендуется использовать массаж и самомассаж головы и шейно-воротниковой зоны, точечный массаж, иглорефлексотерапию, прием (непродолжительный!) анальгетиков.
