Как можно снизить уровень сахара в крови?

Повышенный уровень сахара в крови является одним из основных симптомов сахарного диабета. Данное заболевание сопровождается постоянной жаждой, сухостью во рту, общей слабостью организма, быстрой утомляемостью, кожным зудом, ухудшением зрения, снижением массы тела. Если у вас присутствуют подобные симптомы, обязательно обратитесь к врачу, сдайте анализ крови.

Какими способами можно снизить уровень сахара в крови?

  • В первую очередь, избавьтесь от вредных привычек, а полезные – прививайте. Правильное питание – залог крепкого здоровья.
  • Употребляйте лук, свеклу, огурцы, капусту, чеснок, бобовые, груши, ежевику, чернику, малину, апельсины, злаки, овсянку, кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира, рыбу и морепродукты, мясо птицы и кролика.
  • Фруктовые соки отлично помогают снизить уровень сахара в крови. Выпивайте по 70-80 мл сока два раза в день до приема пищи. Самыми полезными считаются соки из свеклы, картофеля, капусты.
  • Не забывайте про фрукты. Ежедневно съедайте по одному несладкому яблоку и апельсину. Летом налегайте на землянику. Черника также способствует снижению уровня сахара в крови.
  • Ежедневно натощак можно съедайте одну луковицу, предварительно запеченную в духовом шкафу.
  • В сезон соберите плоды боярышника, употребляйте их в свежем виде. А в холодное время года заваривайте чай из плодов боярышника. Он не только помогает снизить уровень сахара в крови, но и способствует нормализации артериального давления.
  • Залейте 7-8 лавровых листа 500 мл кипятка, оставьте настаиваться в течение 5-6 часов в термосе. Принимайте по 70 мл полученного настоя перед приемом пищи в теплом виде.
  • Возьмите две столовые ложки листьев черники, залейте 500 мл кипятка, поместите в термос и оставьте настаиваться в течение одного часа, после чего процедите. Полученное средство  принимайте три раза в день по 120 мл до приема пищи.

снизить уровень сахара в крови

  • Отвар из корня лопуха помогает снизить уровень сахара в крови. Также можно принимать сок из корня лопуха.
  • Свежие огурцы содержат инсулиноподобное вещество, поэтому диабетиками рекомендуется употреблять огурцы.
  • Как известно, гречневая крупа способствует снижению сахара в крови. Возьмите гречку, прожарьте ее на сухой сковороде, измельчите, используя кофемолку. Две столовых ложки полученного порошка залейте кефиром, оставьте на десять часов, принимайте за час до приема пищи ежедневно.
  • Сок из редьки очень полезен своими свойствами. Он является отличным противовоспалительным, противомикробным и желчегонным средством, а также эффективно снижает уровень сахара в крови.
  • Два раза в день за 30 минут до приема пищи выпивайте по 130 мл картофельного сока. Свекольный сок можно принимать для снижения уровня сахара в крови четыре раза в день по столовой ложке.
  • Томаты, тыква, кабачки, морковь – эти овощи также очень полезны при повышении уровня сахара в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *