Как перестать беспокоиться и начать жить?

Беспокойство – ужасное чувство, которое действительно мешает жить, не дает радоваться простым вещам и ощущать себя счастливым. Поводов для беспокойства у каждого человека всегда найдется предостаточно. Но порой человек просто не осознает, что он постоянно или время от времени регулярно находится в состоянии беспокойства. А когда вдруг понимает это, приходит в ужас и задается вопросом – как же перестать беспокоиться и начать жить?

Такой вопрос и именно в такой формулировке не нов, его уже озвучивали много раз. Самым популярным ответом на этот вопрос является книга Дейла Карнеги под тем же называнием. Поэтому сразу можем отослать вас почитать эту книгу – вы почерпнете в ней массу полезной для себя информации относительного данного вопроса. Ну, а тем, кто ленится читать книжки, предлагаем наш вариант ответа на насущный вопрос о чувстве беспокойства

В принципе, ничего кардинально нового мы вам не скажем, а лишь повторим основные всем известные истины. Первая из них гласит: ЖИВИ НАСТОЯЩИМ! Жить настоящим не все могут. Мало того, почти все живут чем и где угодно. Но только не настоящим и не в настоящем. Воспоминания о прошлом и планы и грезы о будущем закрывают солнце настоящего, и это очень распространенное явление. Беспокойство, по сути, есть не что иное, как размышления о прошедшем или будущем. Мы все беспокоимся – что с нами будет. Сумеем ли, успеем ли, получится ли и прочая и прочая, вместо того, чтобы наслаждаться сиюминутным моментом. Разумеется, если в данный момент вы испытываете настоящее горе, наслаждаться минутой сложно и практически невозможно. И, тем не менее, нужно понять, что худшее уже случилось и осталось в прошлом, и надо жить дальше. Если же вас в жизни не постигло настоящее сильное горе, то все остальное – «суета сует и всяческая суета», как говорил Екклезиаст. Не забывайте об этом!ЖИВИ НАСТОЯЩИМ

Вторая истина гласит: ПРЕДСТАВЬ САМОЕ ХУДШЕЕ И СОГЛАСИСЬ С ЭТИМ! Действительно: если вы о чем-то беспокоитесь, и эта мысль не оставляет вас ни днем, ни ночью. Попробуйте представить себе конечный результат того, о чем вы беспокоитесь. Причем, представьте самый худший из всех возможных вариантов. Представили? А теперь мысленно согласитесь с этим непреложным фактом – это уже свершилось (мысленно, конечно), и с этим уже ничего нельзя сделать и остается лишь опять-таки жить дальше. Так вот вы и живите себе дальше, как-будто беспокоиться уже не о чем. Ведь все уже случилось. А сожалеть о случившемся – не только бессмысленно, бесполезно. Неконструктивно, но и просто убивает и забирает силы. Именно эта мысль должна заменить вам ваши беспокойные мысли.

Третья истина: СОЙДИ СО СЦЕНЫ ЖИЗНИ И СЯДЬ В ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЗАЛ, ПОНАБЛЮДАЙ ЗА СПЕКТАКЛЕМ. Иными словами, просто посмотрите на себя, свои мысли и поступки со стороны. Что вы видите? Озабоченное существо со сдвинутыми бровями и опущенными уголками губ, вечно беспокойное и хлопотливое. Причем, чаще всего совсем без причины. Но даже если повод для беспокойства существенный и серьезный, все равно вам стоит сойти со сцены и стать зрителем, а не участником происходящего с вами в данное время. Это отрезвляет, помогает объективно посмотреть на ситуацию и вынести правильное решение. А главное – перестать беспокоиться!

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ