Что такое кислородное голодание?
Кислородное голодание головного мозга, или гипоксия — так называется патологическое состояние, которое возникает из-за недостаточного снабжения кислородом тканей организма, а также (другой вариант) из-за нарушения поглощения кислорода тканями организма. Острое состояние кислородного голодания головного мозга, продолжающееся 5 минут, может привести к гибели коры головного мозга.
Можно сказать с уверенностью, что любой житель мегаполиса испытывает кислородное голодание головного мозга, факторы риска окружают его со всех сторон: душные рабочие помещения, загазованность на улицах, постоянное вдыхание паров масел и продуктов горения в транспорте, бесконечные стрессы. Все эти факторы оказывают сильное влияние на функции головного мозга. Как результат — переутомление, усталость, головные боли, апатия или чрезмерная раздражительность, странная беспочвенная тревога, ухудшение памяти.
В таких случаях мы обычно думаем, что переутомились, не выспались, понервничали, и при этом не подозреваем, что причина таких состояний вовсе не в этом или, вернее, не только в этом. Наш мозг именно таким образом может сигнализировать нам о кислородном голодании и нехватке энергии для нормального функционирования.
Что делать?
Что же делать с такой напастью, как гипоксия головного мозга? Как обеспечить мозгу нормальное кислородное питание? Ведь последствия не заставят себя ждать — снижение памяти, интеллектуальных возможностей, появление хронической усталости, а в тяжелых случаях — отек мозга и инсульт.
Пути решения данной проблемы разнообразны. В некоторых городах России появились кислородные кафе и бары с воздухом на продажу. Незаслуженно забытые кислородные коктейли также стали продаваться кое-где. В косметологии появилась кислородное направление: в салонах красоты проводят кислородные процедуры.
Для лечения заболеваний, ставших результатом кислородного голодания головного мозга, а также для его профилактики все шире стали применять метод ГБО — гипербарическая оксигенация. Терапия проводится в барокамере при воздействии сжатого кислородом высокого давления. Но такой метод, как считают терапевты, эффективен лишь в сочетании с традиционными методами лечения.
Лекарственные препараты для лечения кислородного голодания делятся условно на две группы: корректоры мозгового кровообращения и ноотропные препараты. Препараты первой группы облегчают кровоток засчет расширения сосудов. Вторая группа препаратов, ноотропы, призваны восстанавливать память, внимание, концентрацию, восприятие информации, улучшать обмен веществ. Все препараты назначаются врачом, так как имеют побочные эффекты.
Есть также лекарственные средства на растительной основе, которые улучшают микроциркуляцию и защищают клетки головного мозга от повреждений, возникших вследствие недостатка кислорода в тканях.
Но самым лучшим способом лечения и профилактики гипоксии головного мозга являются прогулки и занятия физкультурой на свежем воздухе. При выполнении упражнений важно не забывать о правильном дыхании. Чтобы воздух полностью обновлялся, во время вдоха нужно работать мышцами дифрагмы и брюшного пресса, а не грудной клетки — именно при таком вдохе кислород проникает в легкие и в кровь на должном уровне. Именно так дышат оперные певцы.
