В период кормления грудью молодая мама, помимо бесконечного счастья рождения долгожданного ребенка, порой испытывает непривычные трудности, которых раньше никогда и не было. К такого рода неожиданным неприятностям относятся запоры — кормящая мама не может сходить в туалет иногда по нескольку дней подряд. Как тут быть, чем можно помочь и почему вообще такое случается?
Поначалу у молодой мамы сразу после родов может наблюдаться нормальный мягкий стул. Но когда мама с ребенком попадают домой, могут начаться сложности. Причин для этого довольно много. Во-первых, только что родившая мать испытывает сильную нагрузку — и физическую, и эмоционально-психологическую, и нервную. Маленький ребеночек отнимает колоссальное количество сил — душевных, физических, нервных. В результате — хронический недосып, питание кое-как, усталость, стрессы. Все это не может не отразиться на общем состоянии здоровья. И часто организм реагирует по-своему — нарушается работа внутренних органов, например, желудочно0кишечного тракта. Кишечник спазмируется, из-за чего каловые массы не продвигаются свободно по кишечнику, женщина мучается еще больше. Замкнутый круг.
Что делать? Прежде всего, успокоиться.. Попить легкие успокоительные средства — травы душицы, валерианы, пустырника, ромашки, зверобоя, поспать на подушке из хмеля.
Далее — распланировать свой распорядок дня таким образом, чтобы день строился рационально,чтобы нашлось место не только ребенку, но и себе, своему отдыху.
Кроме того, необходимо наладить питание. Питание должно быть жидким — больше супов, каш из цельного зерна, если хлеб — то засушенный и с отрубями. Больше есть яблок, морковки, свеклы, тыквы, сухофруктов, пить кисломолочные напитки. При этом не следует забывать, что мучное, жирное, острое, рис, сухари запирают стул еще больше.
Что касается слабительных средств — их должен прописать врач. Можно пользоваться свечами с глицерином для появления стула. Иногда врач прописывает препараты для размягчения каловых масс — это вазелиновое или миндальное масло, препараты Дюфалак, Медулак, Ромфалак. Данные препараты при запорах у кормящих матерей считаются наиболее безопасными и эффективными.
Все эти простые правила нужно просто соблюдать, не давая себе возможности запустить нежелательный процесс. И тогда и мама, и ее ребенок будут счастливы и здоровы.
