О полезных свойствах лимона было известно еще в древние времена. Его широко применяют для предупреждения и лечения простудных заболеваний, добавляя в чай. Лимоны содержат витамин а, в, р, калий, бор, медь, цинк. Они не только повышают иммунитет, но и улучшают пищеварение.
Лимон способствует устранению головной боли, понижению артериального давления. Одним из показаний к применению лимона являются болезни почек. Лимон широко и очень эффективно применяется в области косметологии.
Диетологи утверждают, что лимон – отличное средство для похудения. Лимонная кислота при взаимодействии с другими кислотами, способствует стимуляции процесса пищеварения и выделению желудочного сока.
Пектин в составе лимонной цедры обволакивает стенки кишечника. Очень важно – лимон притупляет чувство голода.
Кому нельзя употреблять лимон для похудения?
Каким бы полезным не был лимон, для похудения его можно применять не всем. Повышенная кислотность желудка, гиперчувствительность зубов, болезни пищеварительной системы – несколько противопоказаний к употреблению лимонов.
Лимон для похудения добавляют в воду. Употребление такой жидкости вызывает повышение кислотности организма, благодаря чему кальций усваивается лучше и быстрее. Кальций играет важную роль в процессе сжигания жира и получения энергии. Следовательно, при похудении рекомендуется употреблять много кальция и лучше не в форме таблеток, а путем употребления продуктов питания с высоким содержанием протеина.
Можно сделать простейший вывод: вода с лимоном улучшает и ускоряет усваивание кальция, а значит и ускоряет сжигание жира.
Как известно, одной из основных причин лишнего веса является нарушение пищеварения. Большинство современных диет, обещающих быстрые результаты, основаны далеко не на налаживании процесса пищеварения, а скорее – наоборот. Вода с лимоном способствует нормализации пищеварения, очищению организма и самое важное – употреблять лимон для похудения можно самостоятельно, то есть совсем не обязательно сидеть на каких-либо строгих диетах.
Для похудения диетологи рекомендуют употреблять не только лимонную воду, но и мякоть, и лимонный сок. Ведь, согласитесь, это отличный и совсем несложный способ не только сбросить лишние килограммы и удерживать себя в отличной форме, но и очистить организм от токсических веществ.
Как принимать лимон для похудения?
Будет замечательно, если вы привыкните каждое утро выжимать сок лимона и разбавлять в 250мл горячей воды. Такой раствор необходимо выпивать на пустой желудок. При весе 70кг достаточно половины лимона. За сутки необходимо выпить два стакана с лимонным соком. При весе более 80кг объем лимонного сока нужно увеличить вдвое. Вы можете добавлять или уменьшать количество лимонного сока на свой вкус. Если для вас такой напиток кажется слишком кислым, добавляйте чайную ложку натурального меда.
Лимон для похудения применяется и в форме эфирного масла. Несмотря на свои полезные свойства, стоимость такого средства остается невысокой. Эфирное масло лимона используют для массажа, ванн, ароматерапии в борьбе с лишним жиром и целлюлитом.
