Перелом лодыжки и реабилитация

Наиболее распространенной травмой голеностопного сустава является перелом лодыжки (около 60% всех травм голеностопа). Длительность и конкретные виды лечения связаны с видами переломов лодыжки: закрытый перелом, перелом со смещением отломков кости и открытый перелом с повреждением мягких тканей и со смещением отломков кости или без смещения отломков кости. В результате рентгенологического исследования врач ставит диагноз о конкретном виде перелома.

Часто встречающиеся случаи – перелом внутренней либо внешней лодыжки (реже их обоих), совмещенный со смещением осколков и вывихом стопы.

В случае, если смещения осколков нет, на поврежденный голеностоп накладывается гипс на 3 недели. Больной может передвигаться с помощью костылей, не наступая на травмированную ногу.

В течение всего периода нахождения в гипсе больному необходимо выполнять определенную гимнастику. Это общеразвивающие упражнения, если был перелом лодыжки – активные движения пальцев травмированной ноги, напряжения мышц голени и бедра, мысленно выполняемые упражнения для голеностопа. Кроме того, чередовать движения: ногу периодически опускать с кровати и опять поднимать на возвышенное положение. Это способствует уменьшению отека и улучшению кровообращения в мягких тканях голеностопного сустава.

Реабилитация после перелома лодыжки

Реабилитация. Самый ответственный момент наступает после снятия гипса. После снятия гипса первый шаг к восстановлению функциональных способностей лодыжки – подбор супинатора. Супинатор подбирается строго индивидуально – покупается или заказывается по меркам больного, переживший перелом лодыжки.

Далее больному назначается комплекс упражнений лечебной физкультуры. Регулярное и неукоснительное выполнение упражнений будет способствовать восстановлению подвижности суставов, уменьшению отечности. Лечебная физкультура является также прекрасным профилактическим средством посттравматического плоскостопия, а также деформации стопы и искривления пальцев поврежденной ноги и появления пяточных «шпор».

Упражнения для ежедневного выполнения

  • Захватывание мелких предметов пальцами обеих ног
  • Перекатывание мячика ногой
  • Наклоны вперед и наза со сгибанием голеностопа в области лодыжки
  • Ходьба на пятках и на носках
  • Ходьба внутренней и внешней стороной стоп
  • Ходьба спиной вперед
  • Ходьба боком после перелома лодыжки
  • Ходьба в полуприсяде
  • Вращения ногами – имитация езды на велосипеде в положении сидя
  • Вращение голеностопом каждой ноги в положении стоя или сидя в каждую сторону
  • Сгибание и разгибание стоп с максимальной амплитудой

Для более эффективной борьбы с отеком мягких тканей больные должны несколько раз в день поднимать ноги под углом 120 градусов, лежа на спине, примерно, на 15-20 минут.

Для полного восстановления подвижности и работоспособности поврежденного сустава назначается курс массажа стопы, прогревающие физиопроцедуры и гидротерапия (водные массажные ванны типа джакузи).

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

You can leave a response, or trackback from your own site.
  • Екатерина

    Здравствуйте. у меня закрытый перелом лодыжки на левой ноге, с гипсом хожу месяц. А подскажите мне пожалуйста,как надолго обычно продлевают больничный лист после снятия гипса? я работаю гардеробщицей в поликлинике, 6 часов на ногах. Мне 32 года.

  • tsyparskyi

    Здравствуйте,

    переломы бывают разные. Если без осложнений то 2-е недели. Возможно месяц. Если после снятия гипса будет сильная потеря работоспособности мышц то возможно и дольше. Выздоравливайте побыстрее! Надеюсь быстро войдете в форму. У меня когда то был перелом руки со смещением. Через две недели уже мог делать рукой почти все тоже что и раньше.

  • Татьяна

    Здравствуйте, у ребенка 16 лет перелом лодыжки. Занимается спортом. Как скоро после снятия гипсом можно приступать к тренировками и как долго длиться процесс реабилитации? Спаибо

  • ПанЛом

    Здравствуйте, очень сильно зависит от того как долго будете носить гипс и каким спортом занят ребенок. К примеру если плаваньем. То вернутся можно будет очень скоро. А вот если футбол, то будет дольше. Дайте дополнительную информацию по перелому и виду спорта. Но в целом это от 1 месяца до 6 месяцев.

  • Татьяна Р.

    День добрый! В конце февраля у меня произошел перелом обеих лодыжек и заднего края б/берцовой кости (со смещением) левой ноги, подвывих влево. было 7 недель гипса (без операции), затем — костыли, теперь хожу с тростью. Прошла в клинике физиолечение, ЛФК, дома мажусь мазями, массирую, занимаюсь. Но нога при ходьбе очень болит, хрустит. На снимке — умеренная консолидация процесса. Подскажите, пожалуйста, что я еще могу предпринять полезного? Заранее спасибо!

  • tsyparskyi

    Плаванье не пробовали? Замечательный способ восстановления после переломов. У меня когда то была сломана рука со смещением. Если бы не бассейн ушли бы годы на восстановление. Так уложился в два месяца.

  • Наталья

    Добрый день! У меня была сломана лодыжка, в гипсе ходила 1,5 месяца. Гипс снят уже месяц назад, но до сих пор остались: отек, сохраняется болевой синдром хоти и не сильно, а также хромота т.к. не могу полностью наступать на ногу. Подскажите как долго будут сохраняться выше пересиленные синдромы и как можно быстрее восстановить процесс выздоровления. Спасибо заранее за ответ.

  • tsyparskyi

    А вам делали повторный рентген? Есть вероятность что неправильно срослось. Либо есть еще какая та травма. Возможно надрыв связок. То что до сих пор есть отек не хорошо. Попробуйте не пить жидкость на ночь. Возмоно у вас есть отеки где то кроме ноги? Я уже тут писал. Но очень помогает плаванье. За 1,5 месяца у вас отрафировались мышцы. Их нужно восстановить. Хромота может быть именно потому что мышцы ослабленны.

  • Мария

    Добрый день! Моя история такова: перелом большой берцовой кости (закрытый, без смещения), гипс наложили 8.01, гипс сняли 20.02, больничный продлевают. На данном этапе — очережное продление до 20.03, т.е. больше двух месяцев на больничном, но уже работаю (сидячая работа) с 2.03.
    Всем успехов в выздоровлении!

  • Костя

    Здравствуйте, хотел бы поинтересоваться.Если у меня перелом правой лодыжки с двух сторон но при этом без каких либо затруднений и осложнений и к тому же без смещения.У меня уже сняли гипс и началась реабилитация.Возможно что я смогу восстановится за неделю? Просто я футболист и это матч который будет он самый важный в моей жизни возможно именно в нем сбудется моя мечта.Если что то можно сделать то скажите как.

  • tsyparskyi

    я бы рекомендовал вам не играть в ближайшее время. Сама кость возможно уже и в порядке. Хотя об этом должен завить врач. А вот мягкие ткани отрафированны. Вообще по хорошему вам должен ответить спортивный врач. У команды он должен быть.

    Мне в свое время помогало плаванье. Оптимально для посстановления после подобных травм. Но за такой короткий срок тоже мало вероятно

  • инга

    Здравствуйте!Ребёнок 6 лет перелом лодыжки без смещения.На две недели наложили лангет. Сняли и ребёнок стал поджимать пальцы и хромает ,после снятия гипса снимки не делали,врач сказал что не надо.Подскажите как тут быть.