Польза и вред орехов

Польза грецкого ореха

Из всех орехов чаще всего у нас употребляют грецкий орех, и правильно делают.

Ученые утверждают, что в грецких орехах содержится уникальный белок, который является полноценной заменой даже мясным продуктам. Это чрезвычайно питательные плоды, которые совершенно незаменимы в мужском рационе, особенно, если мужчина постоянно занимается тяжелым физическим трудом.

Благодаря жирным кислотам грецкий орех относится к продуктам, которые проявляют противовоспалительный эффект. Эти вещества в состоянии снизить проявления воспалительных процессов в организме, защитить от рака, артрита, болезней сердца и диабета.

Кроме того, грецкие орехи являются мощнейшим антиоксидантом, они стоят на защите сердца и уменьшают опасность инфарктов у мужчин. Концентрация антиоксидантов у грецкихорехов вдвое больше нежели у прославленного кедрового ореха.

Если грецкие орехи употреблять в комплексе с козьим молоком, можно ощутить на себе это чудесное средство профилактики аденомы и простатита, а в пожилом возрасте, это настоящий бич для мужчин.Наконец, несомненную привлекательность для мужчин должно составлять такое свойство грецких орехов как восстановление мужской половой функции. Секретный рецепт из двенадцати грецких орехов, двухсот граммов сухого инжира, двухсот граммов сухого изюма без косточек в измельченном и перемешанном виде помог уже многим страдальцам. Подобное повидло следует употреблять по две столовых ложки перед сном, запивая при этом стаканом кефира.

Однако, грецкие орехи обладают и рядом противопоказаний. В частности, они в состоянии вызвать аллергию, что объясняется высоким содержанием белка. Кроме того, этот продукт может раздражать кишечник, поэтому им не стоит злоупотреблять людям, у которых имеются проблемы с кишечником. Естественно, повышенная калорийность этого продукта не позволяет рекомендовать его людям, имеющим проблемы с весом.

Без жиров организм обходиться не может, однако не все разновидности жира полезны, и здесь предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. А наилучшими поставщиками этого вещества являются рыбий жир, а также любые орехи и растительные масла, которые и готовят из семечек и орехов.

Оптимальная доза орехов — до горсти в день.

Примерно те же сведения можно предоставить и об иных разновидностях орехов, хотя у каждой имеются свои особенности.

Польза орехов для организма

В частности, арахис полезен при сердечно-сосудистых заболевании, он в состоянии предотвратить злокачественные опухоли и раннее старение, однако, противопоказан приварикозном расширении вен.

Бразильский орех также снижант опасность сердечнососудистых заболеваний, это прекрасная профилактика рака, с его помощью можно нориализовать уровень сахара в крови, однако, это мощный аллерген и в его составе имеется радий, почему, собственно этого продукта и не рекомендуется употреблять более двух штук в сутки.

Каштан, содержащий витамины А, С, и группы Впоказан при варикозном расширении вен, но запрещен при сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ и крови.

Миндаль, богатый витамином Е замедляет старение кожи, однако много есть его не рекомендуют, кроме того, он противопоказанбольным с нарушениями сердечного ритма и работы нервной системы.

Пекан, в котором имеется множество витаминов и микроэлементов, поможет при хронической усталости, однако, это также весьма сильный аллерген.

Фисташки с витамином В6, Е и медью, марганцем и фосфором, улучшает зрение и укрепляет кости, но разумной дозировки, поскольку также обладают аллергенными свойствами.

Лесной орех полезен при малокровии, но может спровоцировать пяд кожных заболеваний.

Фундук (калий, железо, кобальт) очищает организм и повышает иммунитет, но запрещен при хронических печеночных заболеваниях. Нежный кешью обладает меньшей калорийностью, это антиоксидант, к тому же он повышает иммунитет. Его применяют для лечения многих заболеваний дыхательных путей, он сжигает жиры и снижает давление. Воздержитесь, если у вас индивидуальная непереносимость этого продукта. Кедровые орешки полезны при иммунодефиците и аллергии и не обладают противопоказаниями, которые отсутствуют и у кокосового ореха, который, кроме иммунитета укрепляет еще и волосы.

Обязательно следует учитывать свежесть орехов, при утрате которой они не только теряют свои полезные свойства, но могут стать и ядовитыми.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ