Странности аппетита беременной

Во время беременности жен­щи­ны испытывают большие изменения в организме, включая изменения аппетита. Тра­ди­ци­он­но кап­ри­зы и при­хо­ти по­се­ща­ют их в пер­вом и треть­ем три­мест­ре, в эти периоды наибо­лее вы­сок уро­вень гор­мо­нов в кро­ви. Гор­мо­ны мо­гут вли­ять на со­став слю­ны и, соответственно, на вку­со­вые ощу­ще­ния. Мно­гие бе­ре­мен­ные отмечают стран­ный при­вкус во рту.

На ранних сроках беременности аппетит или пропадает совсем или приходит с некоторыми странностями. Это пристрастия к определенной еде или своеобразному сочетанию продуктов, например мороженое с моченым арбузом. Часты случаи, когда появляется отвращение к некоторым видам продуктов, чаще это творог, мясные продукты, рыба. На раннем сроке это нормальная ситуация, которая обычно проходит после 12-ти недель беременности.

Если у одних беременных женщин неприятие к еде, то у других разгорается волчий аппетит. Врачи такое явление обычно объясняют развитием и ростом плода. На ранних сроках беременности повышенный аппетит — естественная реакция организма на гормональный сбой.

Питание беремнных

Женщины, которые ожидают ребенка, интуитивно чувствуют, какая еда им необходима, как часто и в каком количестве. Но это не всегда правильная еда. Беременные должны исключить из рациона некоторые полуфабрикаты, быструю еду, продукты с химическими добавками.

Странности аппетита беременной. Желание женщины съесть какой-либо продукт сигнализирует о недостатке определенных витаминов и микроэлементов, который возник в результате несбалансированного питания. Дефицит кальция компенсируется употреблением избыточного количества кисломолочных и молочных продуктов, нехватка натрия — сыром, морковью, сельдереем, морской капустой, недостаток железа выражается потреблением гранатов и яблок. Стоит отметить, что большая часть беременных женщин страдает анемией, поэтому кроме железосодержащих продуктов следует принимать специальные препараты, причем лучше в первом триместре беременности.

Желание съесть больше сладостей во время беременности может поднять настроение, но может постепенно вызвать подъем или спад уровня сахара в крови, что в дальнейшем приведет к развитию ожирения или сахарного диабета. Поэтому к потреблению такой пищи нужно подходить разумно.

Хотя из­вест­ная тя­га на со­ле­ное у бе­ре­мен­ных впол­не оправ­да­на. Со­ле­ные продукты уси­ли­ва­ет цир­ку­ля­цию рас­тущего объ­ема кро­ви и, в ра­зум­ных количествах, по­мо­гают спра­вит­ься с происходящими из­ме­не­ни­я­ми.

Если вдруг в ра­ци­о­не по­яви­лось мя­со в боль­шом ко­ли­чест­ве (на зав­трак, обед и ужин), на это тоже нужно обратить внимание. Бе­лок, конечно, тре­бу­ет­ся бе­ре­мен­ной жен­щи­не, но избыточное ко­ли­чест­во мя­са мо­жет вызвать про­бле­мы с пи­ще­ва­ре­ни­ем, осо­бен­но на последних сроках беременности. Мяс­ная при­хо­ть сиг­на­лизирует о де­фи­ци­те про­те­и­на в ор­га­низ­ме, но луч­ше выбрать дру­гие его ис­точ­ни­ки — сыр, зер­но­вые кру­пы, ры­бу, оре­хи, рис. А упо­треб­ле­ние мя­са желательно со­кра­тить до од­но­го, максимум двух раз в день.

Причины странности аппетита беременной

Если же по­яви­лись стран­ные капризы, которые не свя­заны с едой, стоит на­сто­ро­жить­ся и о желании съесть утром в ка­чест­ве де­сер­та гли­ну, мел, зуб­ную пас­ту или уголь непременно со­об­щи­ть вра­чу, чтобы понять какой именно минерал тре­бу­ет беременный ор­га­низм на са­мом де­ле.

Для удов­летво­ре­ния гастрономических кап­ри­зов лучше вы­би­рать здо­ро­вую аль­тер­на­ти­ву, и главное понимать, что свои желания нужно удовлетворять.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Comments are closed.