Применение лекарственных трав имеет весьма разнообразные формы. Одна из них — травяные ванны. Травяная ванна, ароматная, приятная, легкая в приготовлении, положительно влияет на общее самочувствие человека — успокаивает нервы, налаживает сон, приводит в порядок обмен веществ. Но самое главное — травяные ванны способны избавлять от напряжения и болей — например, в спине.
Правила принятия травяных ванн
- Лечение с помощью травяных ванн рекомендуется при остеохондрозе — боли в спине чаще всего появляются как следствие остеохондроза. Существуют общие принципы принятия травяных ванн.
- Принимают ванну в течение 15-30 минут до полного расслабления.
- Температура воды в ванне — примерно 38 градусов.
- Количество ванн в неделю — от двух до четырех для лечения и одна — для профилактики.
- Для приготовления травяной ванны берут 4 стакана воды, доводят до кипения, в воду добавляют один стакан трав, настаивают под крышкой в течение 10 минут. Процеживают и добавляют в ванну с горячей водой. Если заваривают дубовое корье, то берется килограмм корья и варится в пяти литрах воды в течение получаса.
- После ванны необходим 15-минутный отдых в тихом спокойном месте, желательно в темноте и под приятную музыку (последнее вовсе необязательно, конечно, но усиливает эффект расслабления мышц и снятия болевого синдрома).
- Лучше всего ванну принимать на ночь. Чтобы сохранить тепло, надо сразу закутаться в плед или укрыться одеялом.
Рецепты травяных ванн
- Ванна с липовым цветом и розмарином. Для заварки требуется две трети стакана цветков липы и одна треть листьев розмарина. Снимает напряжение, смягчает кожу, устраняет симптомы простуды.
- Ванна с солью Эпсома. Соль Эпсома — это сульфат гидроокиси магния, одна из форм магния. Прекрасно смягчает боль. Для ванны требуется один стакан соли.
- Корни аира болотного 250 г, холодная вода 1 литр — довести до кипения, после этого процедить и сразу влить в ванну.
- Для травяных ванн подойдут также травы и цветки ромашки, спорыша, шалфея, цветки злаков, плоды конского каштана, дубовая и еловая кора.
- Хвойный концентрат с солью — отличное средство, успокаивающее нервную систему, тонизирующее, придающее бодрость, снимающее усталость и боли. Берется 150 г хвои или хвойного концентрата (экстракта) и 2 кило соли поваренной или морской.
- Для лечения остеохондроза подходит сложная травяная смесь: душица, бузина, крапива, пырей, пижма, можжевельник, лопух, чабрец, сосновые почки, листья смородины, фиалка, хвощ полевой, хмель. Все травы должны быть в равных частях.
- Очень хорошо помогает снимать боль ванна с отваром топинамбура — земляной груши. Его понадобится один килограмм — на пять литров воды.
