Витамин Е при планировании беременности

Все мы знаем, что к беременности необходимо подготовить свой организм, не всегда, конечно, получается, поскольку беременность может застать врасплох.

Планирование беременности заключается в отказе от вредных привычек, стабилизации гормонального фона, восполнении недостатка витаминов, минералов, полезных веществ в организме. Все это необходимо для нормального роста и развития плода, а также для здорового оплодотворения. Необходимо, чтобы маленькая жизнь зарождалась в чистом, здоровом организме, полном сил, энергии. Одним из самых основных витаминов для женского организма при планировании беременности является витамин е или токоферол.

Роль витамина Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е крайне важен для человеческого организма. Суточная доза витамина Е для взрослого человека составляет от 1 до 10 ме. Витамин Е при планировании беременности играет довольно весомую роль :

  • оказывает противовоспалительное действие,
  • способствует снижению артериального давления,
  • улучшению кровообращения,
  • улучшает насыщение тканей кислородом,
  • необходимыми веществами,
  • предупреждает отслойку плаценты,
  • нормализует гормональный фон,
  • способствует дозреванию матки,
  • лечению небольших кист яичников,
  • улучшению деятельности яичников,
  • обеспечивает нормальное развитие плода при наступлении беременности.

Нельзя не сказать, что витамин Е при планировании еще и помогает созревать сперматозоидам, что существенно увеличивает шанс оплодотворения.

При планировании беременности нередко врачи назначают своим пациенткам витамин Е благодаря его способности к нормализации деятельности женских гормонов – восстанавливает баланс прогестерона и эстрогенов.

Чем чреват недостаток витамина Е в женском организме?

Если в организме женщины отмечается недостаток витамина Е, существует риск развития бесплодия. А в случае наступления беременности, она может с легкостью прерваться на раннем сроке. Дефицит витамина Е провоцирует появления слабости в мышцах, нарушение цикла, у женщин с недостатком витамина Е состояние кожи, волос, ногтей оставляет желать лучшего.

Врачи нередко назначают витамин Е при планировании беременности, а также в случаях нарушения менструального цикла в совокупности с общеукрепляющими препаратами. Максимальна суточная дозировка витамина Е в таких случаях составляет 17мг.

Где присутствует витамин Е? Достаточное количество витамина Е есть в ростках ржи, бобовых, семенах льна, шиповнике, помидорах, петрушке, шпинате, овсянке, яйцах, арахисе, печени, молоке, растительных маслах.

Увлекаться приемом витамина Е тоже не стоит – его переизбыток также опасен, как и дефицит. Большое количество витамина Е  может стать причиной повышения артериального давления, появления тошноты и рвоты, нарушения стула, поэтому бесконтрольный прием витаминов недопустим.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ