За выведение и задержку воды в нашем организме, за поддержание объема и состава жидкости (в том числе плазмы крови и межклеточной жидкости) отвечают почки. Избыток воды и растворенных в воде веществ из организма выводится именно почками. И наоборот, при возникшем дефиците воды и электролитов почки действуют в сторону уменьшения их дальнейшей потери, причем без какого-либо нарушения обмена веществ. Поговорим о задержке воды почками.
Почки имеют свои функциональные единицы — нефроны. В каждой почке их почти 1,2 миллиона. Нефрон работает с плазмой крови — происходит ее ультрафильтрация, в результате которой и образуется первичная моча. Вторичная окончательная моча, поступающая в мочевой пузырь, образуется в результате реабсорбции в канальцах нефрона одних веществ и секреции других. И реабсорбция, и секреция веществ, и воды в том числе, регулируется гормональными факторами и центральной нервной системой.
Причины избыточного накопления жидкости
Избыточное накопление межклеточной жидкости в организме приводит к отекам и другим патологическим состояния. Причины такого накопления следующие.
- Сердечная недостаточность — дает повышение в венозном отделе капилляра давления, что затрудняет обратное поступление в капилляры жидкости.
- Недостаточное количество белков в плазме крови, что приводит к снижению осмотического давления.
- Воспалительные процессы, аллергия — вызывают повышенную проницаемость мембран капилляров.
- Венозный застой — дает затруднение оттока из тканей лимфы (сужение лимфатических сосудов).
- Гормональные нарушения. При активизации антидиуретического гормона (вазопрессина) и кортикоидов коры надпочечников (альдостерона) может развиться задержка воды и/или электролитов почками, отек.
- Внешние факторы — интенсивная физическая нагрузка.
- Отрицательные эмоции — ощущение напряжения, длительное негативное возбуждение.
- Болевые раздражители.
Как уменьшить количество воды в организме?
Предотвратить накопление излишней жидкости поможет прием различных диуретических средств. Необходимо помнить, что любое лекарство имеет побочные эффекты, и чем лекарство эффективнее, тем их больше. Это относится и к диуретическим лекарственным средствам. Поэтому нужен грамотный подход, сочетающий в себе не только применение диуретиков, но и сбалансированное рациональное питание, и регулирование физической и умственной нагрузки.
Приоритет остается за растительными мочегонными препаратами — они не содержат избыточное количество активных веществ и мягко воздействуют на работу почек и мочевыводящей системы. К таким средствам можно отнести сборы мочегонных трав (можжевельник, спорыш, почки и листья березы, толокнянка, хвощ, ортосифон, брусничный лист), плоды арбуза, ягоды земляники, семена укропа, ягоды клюквы и брусники, петрушка, спаржа.
