Закаливание детей до года

Самый важный момент в жизни женщины – это появление на свет маленького, теплого, такого беззащитного комочка, вашего ребенка.   С этого момента вы отвечаете не только за себя, но и за жизнь новоявленного человека. Нет в живой природе ни одного Млекопитающего, который был бы беззащитнее «человеческого детеныша».  Хорошо, если мама кормит своего малыша грудным молоком.  А если, по каким-либо обстоятельствам, такой возможности нет? Надо как-то стараться укреплять иммунитет. Можно начать закаливание детей грудного возраста.

Закаливание – это система определенных мер по укреплению иммунитета, повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Обычно используют естественные факторы среды: вода, воздух, горячий песок и т.д.

Есть несколько видов закаливания:

—  комплекс физкультурных упражнений, направленных на укрепление здоровья;

—  обливание, обтирание, купание в холодной воде;

—  солнечные ванны;

—  ходьба босиком по траве, горячему песку.

Самое первое, что вы должны уяснить, это то, что способы закаливания для взрослых не подходят для закаливания детей до года. Не надо бедного грудничка обливать ледяной водой, это может привести к  непоправимым последствиям.

Старайтесь, не держать ребенка в подгузниках.  Кроме того, что это вообще не советуют врачи, так это еще и способ закаливания. Когда он, простите, описается, произойдет перемена температур.  Вы же не можете его молниеносно переодеть, значит, какую-то долю минуты малыш полежит мокрый.

Для закаливания детей до года подойдут воздушные ванны. Переодевая ребенка дайте ему 5-7 минут полежать голеньким. Оптимальная комнатная температура 20—22 °С. Еще один совет, как начать закаливание ребенка – это проветривание комнаты. Летом, при жарких температурах, окно можно держать открытым, в холодное время года, проветривайте помещение не реже 2-3 раз в сутки. Тем самым вы понижаете температуру в комнате на 1—2 °С.

закаливание детейзакаливание детейКак еще можно закаливать ребенка до года?  Постепенное понижение температуры воды в ванночке вашего малыша. Внимание! Этот процесс должен быть планомерным, понижаем 1°С  в неделю. Вообще грудничка надо купать при температуре воды 36°С. Старайтесь не проверять «бабушкиным» методом, т.е. локтем. Купите специальный градусник.  Не экономьте на этом. Можно легко испугать ребенка слишком горячей или холодной водой. Через несколько недель вы увидите, что ваш грудничок активно двигается в воде. Это началось закаливание.  Время купания составляет обычно 10 минут, но при закаливании увеличьте в два раза, т.е. находитесь в воде 20 минут.  Наблюдайте за поведением малютки. Если заплакал, проверьте воду, может она слишком холодная, а может он еще не привык к этой температуре и следует повременить. Хорошенько разотрите после купания кожу ребенка, чтобы она порозовела.

Укладывая на ночь, если на дворе теплое время года, оденьте  маячку и трусики. Не укрывайте одеялом.  Зимой хватит пижамы. Обязательно оставляйте ножки голыми, не одевайте носочки.  В дальнейшем можно будет оставлять на ночь открытым окно, но только летом и если безветренная погода.

Если вы задались целью начать закаливать своего малютку с грудного возраста, то неплохо для этих целей использовать физкультуру. А для таких маленьких детей  лучше массаж. Самим делать массаж не советую.  В грудничковом возрасте большинство малышей имеют проблемы с тонусом мышц. Он либо повышен, либо понижен.  Непрофессиональным массажем вы можете навредить.  Если вы хотите все же делать его сами, то сходите сначала к детскому неврологу, он вам скажет, например, что у вашего ребенка повышенный мышечный тонус, и выпишет направление на массаж. Вы хотя бы несколько раз сходите к специалисту и внимательно посмотрите, что надо делать.

Когда ребенок начинает ходить, позвольте ему немного побегать босиком.

Если у вас или ваших бабушек, дедушек есть дача, переезжайте, не раздумывая, на лето. Могу гарантировать, что малыш запасется здоровьем на все лето. Солнце, земля, воздух, свежие фрукты и овощи способствуют укреплению иммунитета. Эффективный способ закаливания  детей до года. Не запрещайте бегать босиком по траве. Принимайте днем ванночки прямо на улице. Ходите голенькими на солнце, т.к. витамин D запасается на всю зиму. Но недолго, избегайте появления солнечных ожогов. Сделайте небольшую песочницу, и когда песок нагреется, пусть малыш погреет там ножки.

В холодное время года, когда нет возможности долго находиться на свежем воздухе, можно сделать так. Оденьте, как следует, ребенка, и на время сна просто положите его спать в коляску на балкон.

Я привела примеры закаливания детей с грудного возраста и примерно до года. После года можно начать ходить в бассейн. Замечательный способ закаливания ребенка. Повышение иммунитета, укрепление мышц спины, успокаивающий эффект для нервной системы, можно много говорить о положительных сторонах этого способа закаливания. Также можно вводить обливания прохладной  (заметьте, прохладной, а не холодной водой).  Еще позднее попробуйте не вытирать ребенка после купания. Внимательно смотрите на его реакцию. Не переступите опасную грань между закаливанием и тем, что вы калечите здоровье.

Если вы любящая и ответственна мама, если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым и сильным человеком, если вам надоело наблюдать, как болеет ребенок, прислушайтесь к  нашим советам. Начинайте закалять ребенка с грудного возраста. Если вы подойдете к этому вопросу с головой, хуже не будет. Будет только лучше!

Закаливание детей 1 год.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

You can leave a response, or trackback from your own site.
  • анна

    Считаю, что закалять деток действительно надо, но делать это нужно с умом. Не советовала бы для таких малышей закалку водой, так как можно легко подхватить простуду даже не вытирая ребёнка после купания. А вот воздушные ванны и бассейн — это действительно здорово!

  • Faynn

    Я помню, как первый раз купала сын, сделала температуру воды
    37ºС, с моей бабушкой чуть не случился удар, она говорила мне, что я убью своего ребенка, но я твердо стояла на своем. Первый год купала каждый день, постепенно понижая температуру воды до 27ºС.
    Дома и на улице всегда одевала сына легко, а чтобы не замерз, много двигалась вместе с ним. На мой взгляд, те мамы, которые не занимаются закаливанием, ссылаясь на нехватку времени, затем его больше потратят на лечение ребенка от простудных заболеваний.

  • Lynna

    Полностью согласна, что закаливать надо с первых дней жизни,
    чтобы ребенок меньше болел. Моя мама меня постоянно упрекала за то, что я слишком легко одеваю ребенка, что я даю ему ходить дома босиком, поэтому я решила до трех лет не выходить на работу и самой заниматься его воспитанием. Меня удивляют некоторые мамаши, которые имеют привычку ходить по ТЦ с колясками, а не гулять со своими детьми на свежем воздухе, потом сидят каждый месяц на больничном.

  • Елена

    Для меня, вырастившей 2 детей, были открытием советы доктора Комаровского. Если бы не пример друзей дочери, не решились бы купать внучку в прохладной воде в ванной комнате с открытыми дверями, легко одевать, гулять часами на улице в любую погоду. Дочь даже усовершенствовала коляску для прогулок: сшила накидку от дождя и снега на коляску и пришила на ручку коляски тёплую муфточку, чтобы у взрослого руки в мороз не мёрзли.
    Доктор Комаровский сказал примерно так: поставьте себе оценку за сегодняшний день в зависимости от числа часов, проведенных на улице. Погуляли 1 час — вам единица. Три часа — это на троечку. И так далее. Всеми силами зарабатывали пятёрки. Обходили за первый год весь город. Мамочка стала сильным пешеходом, укреплялась вместе с малышкой.

  • Аля

    Мои дети бегают босиком по дому и тапки одевать не хотят нив какую. С меня пример, видимо взяли. Перед ванной они тоже раздеваются до трусов и бегают по квартире, играют, вот и закалка одновременно получается.