И ролики, и самокаты, и велосипеды являются важным этапом физического совершенствования человека, начиная с самого раннего возраста. С самокатом, например, ребенка можно познакомить уже, когда ему исполнится год. Речь, конечно, идет о трехколесном самокате, поскольку следует как-то помочь малышу с удержанием равновесия. Когда он уверенно осилит трехколесное транспортное средство, можно начать осваивать и более сложную двухколесную модель.
Когда лучше осваивать велосипед и ролики?
Этот важный трехколесно-двухколесный переход осуществляется обычно в возрасте около четырех лет.
Естественно, имеются тонкости и в поэтапном освоении велосипеда. Само собой, начинать следует с трехколесного механизма, причем, если малышу еще не исполнилось двух лет, предпочтительней приобрести велосипед, в состав которого включена не только ручка, но еще и удобный стульчик, и тент, по сути, это вело коляска, прообраз будущего любимого велосипеда. При этом многие отмечают важность того, чтобы при подталкивании этого средства ручкой, обязательно вращались и педали.
Таким образом, ребенок быстрее поймет принцип работы велосипеда. А на обычный трехколесный велосипед малыша нужно пересаживать где-то лет с двух-пяти, после чего и до двухколесного недалеко. Однако, не повторяйте ошибку многих родителей, и не покупайте двухколесное средство передвижения с запасом по размерам, «на вырост». Это совершенно неправильно, и каждый размер велосипедных колес соответствует своему возрасту. Диаметр колес 55-60 см (24”) должен соответствовать десятилетнему возрасту юного велосипедиста и не моложе.
В чем польза для ребенка?
Ролики, самокат и велосипед, это не просто развлечение для ребенка, это эффективные тренажеры для существенного улучшения координации движений, осанки, ловкости, крепости мышц и других важных физических показателей молодого спортсмена.
Однако, излишне торопиться здесь также не следует, поскольку всему свое время. Все-таки, не ролики, не самокаты, и не велосипеды не являются игрушками, хотя и здорово на них похожи. Это транспортные средства, спортивный инвентарь, которые являются источником хотя и небольшой, но все же опасности. Особенно, если начать применять их слишком рано.
Ролики, например, не следует покупать, если ребенку не исполнилось четырех-пяти лет, хотя для ребенка это весьма эффективный тренажер. Это опасно, особенно, если забыть о таких средствах защиты, как шлем, наколенники и налокотники. Даже перчатки не будут лишними. Еще одной немалой опасностью, о которой многие забывают, является неконтролируемое время тренировок, особенно первых. Если ребенок «перекатается» в первые дни, то потом он неделю не осилитне то что тренировки, а и согнуться-разогнуться не сможет. Еще – не нужно сразу начинать с высокотехнологичных роликов, для начала можно приобрести и что-нибудь попроще.
У велосипеда множество своих достоинств. Перед тем же бегом, как еще одним способом физического развития, велосипед выгодно отличается тем, что, тренируя весьма важные части тела, можно при этом заметно снизить нагрузку массы тела на суставы, кости, сердце и мышцы ног. Вращая педали, ребенок не только не позволяет себе набрать лишнюю массу тела, столь распространенную в наше время, но и развивает быстроту реакции, координацию, дышит свежим воздухом и любуется окрестностями. Не только физическое развитие, но и душевный покой, который можно приобрести наедине с самим собой. К тому же дети если и занимаются пробежками, то явно под вашим давлением, а вскочить ребенка на велосипед еще никто не заставлял, как то само собой все получается. Вот стоял в коридоре велосипед, а в комнате был ребенок, а через секунду ни того, ни другого. Велосипед это прекрасное средство от кризисов личности и депрессий, которые не так редки и в детском возрасте. Однако, велосипедные прогулки хороши и в приятной детской компании.
Не забудьте, при этом правильно отрегулировать это первое транспортное средство. Для адекватного суммирования усилий голени и мышц бедра при давлении на педали, седло должно быть установлено на высоту полного разгибания ноги в колене, поскольку, если полусогнутыми ногами крутить педали, быстро придет усталость, к тому же это соврем не эстетично. Научите ребенка правильно нажимать на педали — передней частью стопы, при этом колени должны перемещаться только параллельно.
На роликах лучше кататься не более трех раз в неделю, это и разумно, и полезно. При катании на роликах, кроме сердца и лёгких, тренируются также мышцы ног и бедер, чего тяжело достичь обычной, аэробной, тренировкой. Важны и эмоции, которые дает ощущение легкости, скорости и свободы передвижения.
