Рубрика: Бессонница

10 лучших способов быстро уснуть

Значительную часть жизни занимает сон. Эти нормальные «потери» времени жизни кажутся очень актуальными для современного человека. Много факторов ведут к сокращению времени сна. Это нарушения естественного цикла бодрствования и сна, связанные с активным образом жизни, различными графиками работы, перемещениями по часовым поясам, вызванные стрессовыми объемами информации, недостаточностью коммуникации, изменениями естественного уклада жизни людей.

Далее »

Ребенок не спит: причины

Беспокойный сон ребенка — это не только вопрос отсутствия своего комфорта, это еще и вопрос дискомфорта самого малыша, его здоровья. Поэтому родителям очень важно разобраться в этом вопросе, а не просто терпеть и выстаивать бессонные ночи возле кроватки ребенка. Для начала родителям нужно знать, что ритм новорожденного имеет свою цикличность. Сразу после рождения у ребенка полуторачасовой цикл сна и бодрствования….

Далее »

Лечение бессонницы травами

Многие люди при бессоннице торопятся принять таблетки, капли, — то, что как они считают, принесет им здоровый и крепкий сон. К сожалению, часто это не решает их проблему – и утром, приходиться идти на работу не выспавшись, с «тяжелой» головой.   Использование  лекарственных трав для улучшения сна  может заменить медикаментозное лечение. В отличие от таблеток, оно не дает побочного эффекта…

Далее »

Бессонница лечение

Бессонница. Как заснуть и себе не навредить? Если вас мучает бессонница, утешением может стать тот факт, что вы не одиноки. В тех же Штатах или Великобритании бессонница досаждает  тридцати процентам населения, а в России количество жертв коварного недуга достигает 45%. Почти половина страны покидают утром родной дом в состоянии озлобленности, покрасневшие глаза выискивают в окружающих потенциальных врагов. Возникает твердое убеждение,…

Далее »

Cредства от бессонницы на основе народной медицины

Одним из частых проявлений неврозов является нарушение сна, то есть бессонница. Ко мне часто обращаются с вопросом, какие есть средства от бессонницы. Среди растительного царства имеются достаточно эффективные при бессоннице растения. Если сравнивать фитотерапию и фармакотерапию, то в случае борьбы с бессонницей, с моей точки зрения, преимущества на стороне фитотерапии. Мудрецы древности говорили, что лечение любого заболевания, связанного с расстройством…

Далее »

Народные средства против нарушения сна

Многие люди страдают от нарушений сна. А ведь спим мы треть жизни! Вот я и решила поговорить о сне. С наступлением темноты в организме начинает вырабатываться мелатонин (основной гормон шишковидного тела мозга), снижается температура тела, замедляется ритм сердечных сокращений, и мы погружаемся  в сон. Наибольшее содержание мелатонина  в крови — между часом ночи и пятью часами утра. Когда начинает светать,…

Далее »