Бессонница. Как заснуть и себе не навредить? Если вас мучает бессонница, утешением может стать тот факт, что вы не одиноки. В тех же Штатах или Великобритании бессонница досаждает тридцати процентам населения, а в России количество жертв коварного недуга достигает 45%. Почти половина страны покидают утром родной дом в состоянии озлобленности, покрасневшие глаза выискивают в окружающих
Cредства от бессонницы на основе народной медицины
Одним из частых проявлений неврозов является нарушение сна, то есть бессонница. Ко мне часто обращаются с вопросом, какие есть средства от бессонницы. Среди растительного царства имеются достаточно эффективные при бессоннице растения. Если сравнивать фитотерапию и фармакотерапию, то в случае борьбы с бессонницей, с моей точки зрения, преимущества на стороне фитотерапии. Мудрецы древности говорили, что лечение
Народные средства против нарушения сна
Многие люди страдают от нарушений сна. А ведь спим мы треть жизни! Вот я и решила поговорить о сне. С наступлением темноты в организме начинает вырабатываться мелатонин (основной гормон шишковидного тела мозга), снижается температура тела, замедляется ритм сердечных сокращений, и мы погружаемся в сон. Наибольшее содержание мелатонина в крови — между часом ночи и пятью