Причины жжения в ногах
Существует масса причин, по которым горят ноги ниже колена. Это и аллергия на вещества, соприкасающиеся с ногами и многочисленные заболевания. Могут быть поражены сосуды ног (тромбофлебит, варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит, вегето-сосудистая дистония).
Подобные ощущения вызывают и такие кожные заболевания ног, как бактериальная инфекция и грибковые поражения, болезни костей и мышц ног, плоскостопие.
Кроме того, инициаторами такого дискмфорта в ногах могут быть периферическая нейропатия (болезнь нервной системы), сахарный диабет (эндокринная система), подагра, недостаток витаминов группы (пороки обмена веществ). В период беременности возможны состояния, при которых ниже колен ноги начинают гореть.
Возможны и состояния, не связанные с болезнями, такие, как продолжительное хождение на протяжении дня и переутомление. Если на протяжении дня вам пришлось достаточно много ходить или стоять, не нужно удивляться, что вечером горят ноги ниже колена. Однако к болезням это не имеет никакого отношения. Просто тесной обувью и нагрузкой на ноги вы за день успешно добиваетесь сужения вен, а вечером, в домашних тапках вены резко расширяются и кровь приливает к ногам, вызывая ощущение их горения вечером и даже ночью.
Почти в каждом заболевании имеет место и стрессовая составляющая, а также физическая и психическая. От этого обычно горят подошвы ног.
Что предпринять если горят ноги ниже колена?
Но все-таки, даже если отсутствует заболевание, а ноги после напряженного дня горят и болят, это означает, что предрасположенность к болезням сосудов ног у вас присутствует. В этом случае полезно принять контрастный душ или контрастные ванночки, что поможет резко снизить эти проявления. Для этого стопы по очереди обливают холодной и теплой водой, или вымачивают в ванночках с разной температурой воды. Не следует при этом использовать кипяток или воду из холодильника, доводя себя и стопы до стрессового состояния.
Контрастный душ принимают примерно четверть часа, а затем смазывают стопы увлажняющим кремом с ментолом. Чтобы усилить оттока крови и избавиться от отеков и горения в ногах, приподнимите их несколько выше головы и продолжайте оставаться в этой позе не менее десяти минут. Если дело дошло до смазывания ног кремом, его следует наносить по направлению от кончиков пальцев вверх.
Хорошо расслабляют примочки и ванночки с ромашкой, календулой, хмелем, полынью, липовым цветом. Отвар готовят, заваривая до двух столовых ложек сырья литром кипятка, после чего жидкость остужают, выливают в ванночку, и погружают ноги минут на двадцать.
Можно облегчить свое состояние, при котором горят подошвы ног, несложными упражнениями. Можно сгибать и разгибать пальцы на ногах, вращать ступни по- и против часовой стрелки, для улучшения кровообращения, что в результате освободит и от жжения. Массажируйте, разминайте и растирайте стопу от пальцев к пятке, можно немного потянуть каждый палец.
Разработано большое количество пластмассовых и деревянных массажеров, но неплохой эффект можно получить, применяя мелкие камешки, гальку, гречку или горох, которые насыпают их в лоток или тазик и шагают на одном месте.
Если ноги горят по причине аллергии, спровоцированной агрессивными веществами и материалами, материалом стелек или носков, некачественной обуви или различных кремов или средств неизвестных производителей, в первую очередь следует устранить источник аллергии, и этого бывает достаточно. Более мощный зуд и жжение требуют применения противоаллергических кремов и мазей (элоком, лоридел, адвантан).
При варикозном расширение вен и других серьезных заболеваниях без врача не обойтись, а самолечением лучше не заниматься и не упускать драгоценного времени.