Как улучшить кровообращение в голове?

Нарушение кровообращения головного мозга —  это нарушенный приток крови к головному мозгу через сосуды, которые его снабжают, соответственно, кровью.

Факторы основания заболевания:

  • избыточный вес
  • депрессия
  • нарушение липидного — жирового — обмена
  • диабет
  • гипертония, ишемическая и другие болезни сердца и сосудов
  • применение контрацепции
  • курение
  • алкоголь и психотропные препараты

При нарушенном кровотоке головного мозга могут быть основаны такие патологии как инсульт, разные виды инфаркта, нарушение распознавательной, когнитивной функции мозга, нарушение координации и рассеянные движения, головокружение и обмороки при резких движениях,  депрессия, утомляемость, неспособность к решению задач (умственная отсталость). Также у больного наблюдается плохой сон, плохой слух и постоянное чувства шума вокруг, может проявляться слабоумие, плохая концентрация, провал в памяти, паническое чувство страха.

Лечение нарушенного кровобращеня головы

  1. Всем известно, что состояние организма в первую очередь зависит от рациона питания. Поэтому следует выполнять такие требования:
  • В свой рацион нужно добавить черный шоколад с процентом какао свыше 60, для повышения аминокислоты триптофана, который отвечает за выделения серотонина – гормона подавления депрессии и мигрени.
  • Ягоды – неотъемная часть нашего питания. Ягоды богаты на витамины, характеризующиеся приостановлением старения клеток организма и головного мозга.
  • Растительные масла имеют питательные свойства для нашего мозга, повышая функционирование нейронов и предотвращая атеросклеротическое поражение кровеносных сосуд.
  • Так же от атеросклероза может защитить морская рыба, содержащая в себе очень полезные витамины и жирные кислоты (омега-3), способствующие повышенной эластичности мембран клеток мозга.
  • Морепродукты – креветки, кальмары, крабы, омары, мидии, устрицы – богаты на множество витаминов как кальций , фосфор,  цинк,  магний,  калий, которые снабжают мозг и  улучшают мыслительные процессы.
  • Орехи и семена льна, тыквы, подсолнуха имеют достаточно полезных жиров, как и в морской рыбе, способствуя увеличению мышления, улучшая память.
  • Кофе борется с усталостью, повышает  мышление и память.
  • Зеленый чай сроду  хвалится способностью нормализовать артериальное давление, повысить тонус, успокоить организм, предотвратить старение клеток мозга, запустить метаболизм, и как кофе предотвращает сну, придавая энергии даже больше, чем сам кофе.
  1. Физкультура – лучшее средство для предотвращения гиподинамии.
  2. Прогревание тела – бани, сауны – способствуют разогреванию организма и расширению сосудов головного мозга. Но главное не переборщить с температурой.
  3. Использование народной медицины – настойки на прополисе, клевере – положительно влияет на функционирование  мозга и сосудов.
  4. Избегайте накопления в организме холестерина, развивающий атеросклероз, так как сосуды будут поражены и будет плохой кровоток к головному мозгу, протекающий с  нарушением функционирования и работы головного мозга.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ