Здоровье мужчины во многом определяется уровнем гормона тестостерона. Практически все процессы, происходящие в мужском организме, подвержены его влиянию и контролю. При снижении количества тестостерона увеличивается риск развития сердечно-сосудистых патологий, диабета, остеопороза, а также эректильной дисфункции, простатита.
Поэтому вопрос о том, какой уровень тестостерона должен быть у мужчин, не праздный, а злободневный, и ответ на него должен знать каждый мужчина.
От каких показателей зависит уровень тестостерона в мужском организме?
В течение дня уровень гормонов колеблется, и это нормально. Ранним утром, после пробуждения, наблюдается максимально высокий уровень андрогенов. Их концентрация постепенно снижается, а вечером достигает минимума.
Умеренные физические нагрузки оказывают самое прямое влияние на концентрацию половых гормонов: например, уровень тестостерона сразу после занятий в тренажерном зале повышается. Однако при очень больших физических нагрузках наблюдается противоположная картина – уровень гормонов снижается, так как организм еще не восстановился.
В целом уровень гормона тестостерона у мужчин зависит от следующих показателей: возраст, образ жизни, состояние здоровья, психологическое состояние. К 30 годам выработка тестостерона достигает максимума и с этого момента начинает снижаться. Здоровый образ жизни поддерживает баланс гормонов в норме, а вредные привычки, избыточная масса тела, неправильное питание способствуют снижению уровня тестостерона. Хронические заболевания, стрессы, депрессия также действуют на гормональный уровень в мужском организме.
Норма тестостерона для мужчин
Для мужчин норма тестостерона равна 11-33 нмоль/л или 300-1000 нг/дл. В данную норму должен вписываться в течение всей жизни мужчина, причем без учета возраста. Если же учитывать возрастной критерий, то следует иметь в виду, что уровень тестостерона молодых людей до 25 лет должен начинаться от 500 нг/дл, в то время как уровень тестостерона мужчин после 50 должен быть не менее 300 нг/дл.
В мужском организме тестостерон находится в двух видах – свободный тестостерон (не связанный с белками) и связанный тестостерон (с белками — связанный с альбумином и глобулином). При этом оба вида тестостерона являются активными фракциями гормона, составляя 2% от общего уровня гормонов. Остальная часть тестостерона в связанном с глобулином виде циркулирует в крови. На организм оказывает влияние именно свободный тестостерон. Поэтому для определения уровня гормонального фона нужно знать уровень и общего, и свободного тестостерона.
Как определяется уровень тестостерона?
Определить концентрацию гормонов можно двумя способами – по анализу крови и по внешним признакам. Предпочтительнее и надежнее по анализу крови, однако и тут есть свои особенности и сложности: в медицине не существует стандартизированного метода определения уровня тестостерона и результат часто зависит от метода определения. Для получения примерного среднего значения рекомендуют сдать анализ крови несколько раз в разных лабораториях. Смысл такого способа заключается в том, что в разные дни концентрация гормонов различна. Лучше всего сдавать анализ утром.
