Рахит, как правило, появляется в период активного роста – с трех месяцев до трех лет. Детский организм нуждается в витамине д в несколько раз сильнее, нежели взрослый. Основная причина развития рахита – дефицит витамина Д.
Профилактикой рахита необходимо заниматься не с первых дней жизни, а еще до появления на свет малыша. В первую очередь, важно обеспечить нормальное течение беременности, что является залогом нормального развития ребенка. Будущая мама должна получать все витамины, проводить время на солнце.
Правильное питание будущей мамы
В рационе беременной должны присутствовать жиры, белки, углеводы. Пища должна быть богата минералами, витаминами. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, ягодам, печени, яйцам.
Откажитесь от жареной, острой, копченой пищи и от вредных привычек.
Прием витаминов может проводиться только по рекомендации врача. В период беременности, потребности организма будущей мамы резко возрастают. В целях профилактики рахита у детей, женщинам при беременности рекомендуется принимать витамин Д.
После появления на свет ребенка
Профилактика рахита у детей проводится с первых дней жизни. Основная задача новоиспеченной мамы – организация режима малыша. Известно, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, наиболее подвержены развитию рахита. Поэтому отдавайте предпочтение грудному вскармливанию. Разумеется, кормящая мама должна вести здоровый образ жизни, правильно питаться, получать все необходимые ей и ребенку витамины, в том числе и витамин Д.
Кроме питания, важно установить режим сна и отдыха, прогулки, гигиенические мероприятия. Неплохо на здоровье скажется сон на свежем воздухе. Ежедневные купания в воде, температурой 36-37 градусов.
По рекомендации педиатра делайте гимнастику, массаж. Ни в коем случае не проводите таких мероприятий самостоятельно, к примеру, по видеоурокам. Поскольку, каждый ребенок требует индивидуального подхода, а неправильные манипуляции могут нанести вред малышу.
Не слушайте бабушек-прабабушек, нет необходимости туго пеленать детей! Откажитесь от чепчиков. Ребенок должен чувствовать свободу – это обеспечивает нормальное физическое развитие, проще познает окружающий мир.
Профилактика рахита у детей должна обязательно включать в себя солнечные и воздушные ванны. Желательно в сочетании с водными процедурами, однако этого нельзя делать без консультации врача.
В холодное время года, когда солнечная активность слишком мала, дети с месячного возраста, должны получать витамин Д в форме лекарственного препарата. Если вы проживаете в северных районах, витамин Д необходимо давать малышу круглый год.
Рахит дело страшное. Я в своё время пренебрегла советам педиатра и перестала давать ребёнку витамин Д, думала с грудным молоком ему достаточно будет и в возрасте 4 месяцев у него за ушком выпали волосы, нам назначили двойную дозу витамина и направили на УФО, слава богу всё прошло и до серьёзных проблем не дошло.