Как часто мы живем, не замечая того, как жизнь и ее многообразные проявления оставляют незаметные следы на нашем лице. А потом вдруг взглянув на себя в зеркало повнимательней, видим постаревшее одутловатое лицо с потухшими глазами и блеклым цветом лица. Мы забываем о том, что ежедневные нервные нагрузки, стрессы, болезни накладывают отпечаток, негативно влияя на соединительные ткани и мышцы лица, что приводит к появлению морщин, складок, искажению чистой линии подбородка, губ, овала лица и т. д. И поэтому важно ухаживать за собой ежедневно, поддерживая нашу внешность в нужном состоянии.
Самостоятельный массаж лица — один из немногих и самых простых способов ухода за своей внешностью. Он поможет посредством уменьшения напряжения мимических мышц лица разгладить морщины, сделать выражение лица более спокойным, а кожу более гладкой и упругой. Утром наше кровообращение замедлено, и для его полноценного запуска нужно время. Но можно помочь этому, сделав небольшой утренний массаж лица. Итак, делаем себе массаж лица!
Правила самостоятельного массажа лица
- Перед массажем следует критически подойти к данному вопросу — массаж показан не всем: если есть проблемы с кожей, то есть воспаление, бородавки, усиленное оволосение, то делать массаж нельзя.
- До массажа надо подготовить лицо. Убираем волосы с лица под платок или повязку, моем руки. Снимаем остатки макияжа подходящим лосьоном или пенкой для умывания. Наносим на лицо крем или масло для массажа.
- Приступаем к массажу. Кожа на лице очень нежная, ее легко можно растянуть, поэтому массажные движения должны быть очень легкими, сильно давить нельзя. Массажировать надо подушечками пальцев.
- Массаж лица проводится по определенным массажным линиям: от середины лба — к вискам, от уголков рта — к середине уха, от крыльев носа — к вискам, от середины подбородка — к мочке уха. Все массажные движения должны быть восходящими.
- Вначале производится по перечисленным линиям легкое поглаживание, а в конце массаж — по тем же линиям похлопывание.
- Сам массаж представляет собой несколько приемов воздействия на кожу: глядящие движения, барабанные движения подушечками пальцев, хлопки. На лбу используется продольное и поперечное биение, а также гладящие движения. Массаж подбородка проводится более интенсивно и всей кистью руки.
- В завершение процедуры прохлопать по всему лицу в восходящем направлении. Далее лицо нужно промокнуть бумажной салфеткой, чтобы снять остатки крема.
- Общее время ежедневного массажа — 5-7 минут. Общий курс профессионального массажа обычно составляет десять процедур, самостоятельный же массаж можно делать постоянно — ежедневно либо каждые два дня.
