Как избавиться от храпа в домашних условиях

Храп возникает при дрожании мягких органов во рту при дыхании. Всем известный язычок и небная занавеска производят звуковые колебания, сравнимые со скрипом корня мандрагоры и многих доводят до отчаяния. Производительность труда на следующий день при этом падает.

Утром 28.06.1984 у замка Хевер в Англии граф Кент храпел с уровнем громкости в 80,5 децибелов. Это в полтора раза тише рева реактивного самолета, но приближается к уровню болевого порога.  Учитывая тонкую нервную организацию наших сограждан, с храпом нужно как-то бороться, не нужны нам такие графья.

Причины храпа

Храпят чаще люди, часто страдающие от насморка, ожирения. Искривленная носовая перегородка приводит к хроническому храпу.

Жалко, конечно, окружающих, но во сне во время храпа может остановиться дыхание. Этот синдром так и называется – SAS – “Sleep apnel syndrome”.

Громкий хронический храп, патологическая дневная сонливость и излишняя подвижность во сне – вот три основных признака этой тревожной болезни, чреватой внезапностью и скоропостижностью.

Как избавиться от храпа в домашних условиях

Советы от храпа: спите на боку, изголовье постели должно быть приподнятым, не употребляйте алкогольные напитки в промежуток времени менее шести часов до сна, не пейте снотворных антигистаминных и седативных лекарств перед сном.

Может помочь и акупунктура, точечный массаж, который производится подушечками пальцев.

Рефлекторная связь систем нашего организма с некоторыми областями и точками, находящимися на поверхности тела  позволяет, посредством раздражения этих зон корректировать действенность этих органов. Процедуры производятся чистыми разогретыми руками, подушечками пальцев. Глубоко и быстро надавливаем на нужную точку, вращая и вибрируя пальцем в течение полуминуты. Этими народными средствами и пользовались наши предки. Вперед против храпа!

Народные средства избавления от храпа -  акупунктура

Это китайский (слава Богу древнекитайский, а не современный) оздоровительный метод.

Первая точка – чжао-хай, симметричная, находится на стыке тыльной и подошвенной поверхности стопы.

Вторая точка – ле-цюэ, симметричная, найдете ее на предплечье, три – четыре сантиметра выше запястья со стороны большого пальца.

Третья точка –  вань-гу, симметричная, между тыльной и ладонной поверхностями кисти со стороны мизинца над пятой пястной костью.

Четвертая точка – шуй-ту, симметричная, находится на шее на нижнем крае щитовидного хряща. Воздействуйте на эту точку менее интенсивно. При возникновении головокружения массаж остановить и хорошо продышаться.

Пятая точка –  сю-ань-цзи, одиночная, она в углублении, в центре рукоятки грудины.

Шестая точка жань-гу, симметричная, по центру стопы.

Такой точечный массаж благоприятствует нормализации сна и тонуса разных мышц, в этом списке и мягкое неба, степень перекрытия путей прохождения воздуха подвижность мягких тканей снижаются.

Укрепляем мышцы и избавляемся от храпа

Укрепляйте мышцы мягкого неба. Сделайте вид, что готовы произнести звук “И”, при этом напрягайте мышцы глотки, мягкого неба и даже частично шеи, должна выйти какая то смесь из “И” и рвотным напряжением. Упражнение производить по 25-30 напряжений утром и вечером.

Народные рецепты от храпа

Знахари советуют перетолочь капустный лист с медом и принимать перед сном. Либо смешать с ложкой меда стакан свежего капустного сока. Принимать перед сном. Курс лечения месяц.

Храп можно и заговорить: здоровый заговор может иметь глубокое психологическое значение.

Заговор следует осуществлять на воду или молоко, естественно, перед сном:   «Рыба в воде не моется, зубами не кусается, челюстью не скрипит, ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, так и раб божий (имя) молчит. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь». Причем для такого эффективного заговора даже не нужно перед сном обмазываться пометом молодого барашка, собранным в полнолуние.

Самые интересные новости

загрузка...

You can leave a response, or trackback from your own site.
  • 343

    234

  • анна

    Приглашаю
    партнеров для работы в интернете. Никаких вложений, бесплатное
    обучение. Дельный и честный заработок в рекламе товаров на форумах и
    социальных сетях. Законно и без риска, с подписанием контракта. Место
    жительства значения не имеет. Все расходы оплачиваются – Вы не тратите
    ни копейки. Пишите на email: servisrabota@gmail.com

Яндекс.Метрика