Что делать и как лечить боль в пятках при ходьбе?

Когда у вас появляется боль, вы понимаете, что это сигнал того, что в вашем организме произошел сбой. Любая боль приносит страдания.

Вот и боли в пятках, особенно при ходьбе, доставляют не только дискомфорт, но и лишают возможности передвигаться, а значит, и жить. Что делать и как лечить больные пятки — этот вопрос требует рассмотрения.

Заболевания пяток

Пятка осуществляет амортизацию при ходьбе или беге. Через пятки проходит множество кровеносных сосудов и нервов, и это позволяет выдерживать пяткам большие нагрузки. Пятка — самая большая из всех костей стопы. Медицина различает несколько видов болезней пяток:

• Подагра;
• Болезнь Бехтерева;
• Ревматоидный артрит;
• Пяточная шпора;
• Плантарный фасциит;
• Разрыв пяточного сухожилия;
• Заднепяточный бурсит.

Скорая помощь при боле в пятках

Если пятки после интенсивной ходьбы невыносимо болят, можно приложить к ним кусочек льда на 20 минут или намазать противовоспалительной мазью. Однако, не следует забывать, что лечением заболеваний пяток должен все же заниматься специалист.

Как предотвратить заболевание пяток?

• Пользуйтесь ортопедическими стельками (особенно актуальны они при плоскостопии);
• Контролируйте свой вес, не допускайте избыточного веса;
• Обувь должна быть комфортной, удобной, на невысоком каблучке. Лучшая обувь при болях в пятке — ортопедическая, со специальным углублением под пятки;
• Каждый день нужно делать гимнастику для ног.

Как лечить пяточную шпору?

Пяточная шпора — одно из перечисленных заболеваний, которое встречается наиболее часто. Медики советуют: если пятки сильно болят, можно использовать следующее.

• Чередовать холодный и горячий компресс: прикладывание льда чередовать с горячей грелкой. Между холодным и горячим компрессами должен быть перерыв в 15 минут;
• Принимать противовоспалительные средства, например, Ибупрофен;
• Носить подпяточники, снимающие лишнюю нагрузку на пятки;
• Массажировать пятки;
• Использовать народные методы лечения.

Очень хорошо помогает компресс из сырого картофеля, натертого на терке вместе с кожурой. Кашицу из картофеля наложить на бинт и прибинтовать, сверху накрыть пленкой полиэтиленовой и надеть носок. Так нужно делать перед сном каждый вечер в течение одной недели.

Боли над пятками

Помимо пяточной шпоры боли в пятках могут возникать и по причине воспаления ахиллесова сухожилия. Боль при этом локализуется чуть выше пятки. Лечение лучше всего доверить врачам-специалистам. Для того чтобы избежать болей в пятках при воспаленном сухожилии, нужно носить только обувь без каблуков.

Итак, основное правило профилактики болей в пятках при ходьбе и лечения пяток является обеспечение комфортных условий для стопы. А для этого следует подобрать правильную удобную обувь, желательно ортопедическую, со специальной стелькой. Позволяющей снимать нагрузку с области пяток.