У каждого человека есть свои привычки, некоторые из них – вредные. Грызть ногти на руках – это тоже является вредной привычкой, от которой страдают не только дети. Принято считать, что люди, которые грызут ногти, обладают низким порогом стрессоустойчивости. Важно отметить, что это еще и не эстетично. Эта вредная привычка приносит массу дискомфорта, поэтому бороться с ней определенно надо.
Кроме всего прочего, перестать грызть ногти на руках надо и по той причине, что под ногтями находится огромное количество бактерий, которые, попав в человеческий организм, могут стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем.
Как перестать грызть ногти на руках с помощью народных средств?
В первую очередь, это психологическая проблема, поэтому, если вы хотите быстро перестать грызть ногти на руках, настрой себя на это. Согласитесь, мало кому нравятся обгрызанные ногти. Может именно этот фактор сыграет основную роль.
Определите для себя, что движет вами в тот момент, когда вы грызете ногти на руках? Может быть это защитная реакция при стрессах. Если да, то постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, относитесь к всему проще.
Наверное, не стоит описывать всем известные способы отказа от вредной привычки, такие как горчица, черный перец. Они уже и на детей не действуют.
Наращивание ногтей
Если вы девушка, посетите салон, сделайте красивый маникюр, и вам просто будет жаль сгрызать такую красоту. Наращивание ногтей – идеальный выход. Грызть искусственные ногти вряд ли захочется.
Демотиваторы
Можно в интернете посмотреть ужасающие картинки обгрызанных ногтей, это также может стать ключевым моментом в отказе от вредной привычки.
Внимание к себе
Многие отмечают, что уже и не замечают, как грызут ногти. Старайтесь обращать внимание на свои действия и каждый раз одергивайте себя. Попросите близких, чтобы говорили вам, если видят, что пальцы потянулись ко рту.
Займите свои руки
Еще один совет: займите свои руки. Если вы смотрите телевизор, возьмите в руки миску с поп-корном или грызите орешки, а не свои ногти.
Состригать ногти «под корень»
Попробуйте состригать ногти «под корень» и грызть вам будет нечего.
В моменты сосредоточенности
Если вы грызете ногти в моменты сосредоточенности на чем-либо, когда думаете, имейте под рукой крекеры, семечки – что угодно. Главное, чтобы потом не пришлось отвыкать от другой привычки.
На самом деле, быстро перестать грызть ногти на руках можно, надо постараться и просто настроить себя на это.
