Как замедлить старение организма? Народные рекомендации и доступные средства

Как-то следует постараться позаботиться проблемами старения еще до того, как морщины начнут бороздить Ваше лицо. Поэтому спешите, и уже после двадцати лет начинайте процесс омоложения. Старение кожи на лице обусловлено многими факторами. Кроме естественного возрастного увядания кожи, следует вспомнить и о воздействии ультрафиолетовых лучей, вредоносное влияние которых многими недооценивается и множество других причин, которые воздействуют, обычно, комплексно.

Однако, не следует допускать появления морщин, предпочтительней заняться их предупреждением.

Как предотвратить старение организма?

Правильное питание

Первым ударом по симптомам старости является правильное питание, которое совершенно не приемлет никаких фастфудов, поспешных приемов пищи не ходу. Питание должно стать радостным ритуалом, когда человек сосредотачивается на пище, совершенно не отвлекаясь. По утрам следует выпивать стакан свежей прохладной воды, желательно из надежного источника. Это моет быть и негазированная минеральная вода. В рационе должна присутствовать живая, необработанная термически пища. Не проснувшийся организм требует легкого завтрака, состоящего, преимущественно, из овощей и фруктов.

Более тяжёлая пища хороша в обед, но злоупотреблять ей все равно не стоит. На ужин позвольте себе лёгкую кашу или овощной салат.

Избавиться от вредных привычек

Чтобы максимально отдалить симптомы старения следует полностью избавиться от вредных привычек, в первую очередь от курения. Исключите и алкогольные напитки. Не забывайте о регулярном отдыхе но и не прекращайте занятия спортом, бегайте по утрам, посещайте тренажерный зал. Постарайтесь избегать стрессов.

Уход за лицом

Весьма важным является непосредственный уход за лицом. Для этого кроме профессиональной косметики применяют и домашние косметические маски.

При нанесении питательной маски на кожу лица следует предварительно промыть и очистить кожу лица. Затем принимается удобная вам поза и на лицо наносится маска, которая хорошо сочетается с теплой ванной и иными комфортными воздействиями. В конце питательная маска смывается прохладной водой и на ее место наносится (при необходимости) увлажняющий лосьон.

Профессиональные маски полезно чередовать с домашними масками:

• Весьма эффективна довольно редкая маска из кабачка. Это довольно питательный состав который может отлично разглаживать морщины и придавать коже здоровый вид и бархатистость. С помощью, например, соковыжималки получите сок кабачка, смешайте с мёдом или соком лимона, экспериментируя с пропорциями и нанесите на кожу лица. Полезно при этом огуречные колечки положить. Вся эта конструкция должна продержаться примерно с четверть часа, после чего ее нужно тщательно смыть водой.
• Отберите небольшое количество хорошего мёда. При сухой коже следует в него добавить яичный желток, а при жирной – белок. Ингредиенты с чувством перемешиваются, образуя необходимую маску. Перед нанесением кожу очищают молочком или лосьоном. После этого питательную смесь наносят на четверть часа, а по истечении этого срока – смывают. Маска дает коже лица здоровый и сияющий вид.
• Банан расталкивают до образования желе и доливают в него небольшое количество виноградного или апельсинового сока. Маска наносится на пятнадцать-двадцать минут, затем удаляется с помощью теплой воды.
• Весьма полезны маски из зелени. Измельчите с помощью блендера укроп, петрушку, базилик, листья подорожника или земляники, немного свежих ягод земляники, клубники, смородины, экспериментируя с пропорциями.Маска наносится на минут пятнадцать-двадцать. Это весьма действенный питательный состав, поскольку натуральные растительные витамины охотно впитываются кожей.
• Для предупреждения и борьбы с морщинами у глаз очень хороша маска на основе алоэ вера. Для ее приготовления выдавливают немножко сока алоэ вера, нанесите на кожу, а маску предпочтительней наносить на ночь. Поутру кожу следует тщательно протереть очищающими средствами. Результат вас приятно удивит.

В улучшенных профессиональных масках для лица обычно включен практически весь комплекс питательных веществ и витаминов. Здесь регенерирующие элементы — диоксид титана и оксид цинка, Разработаны и специальные маски с включением 24-каратного золота, весьма позитивно воздействующие на кожу лица.