Массаж молочных желез

Любая женщина мечтает о красивой груди.

Стремление к привлекательности – естественно для представительниц прекрасного пола, однако не стоит забывать: здоровье – основной залог красоты.

И рано или поздно большинство все же сталкивается с различными проблемами в этой зоне.

Не многим известно, что все это можно предотвратить. И именно массаж – один из таких способов.

Что можно, а что нельзя?

На самом деле многие женщины совершенно недооценивают эффект от данной процедуры. А зря. При правильно проведенном массаже, тем более регулярном, — результаты действительно поражают. Существует огромное количество методик, и все они направлены как на лечебное, так и профилактическое воздействие.

Женщины, опробовавшие их на себе, отмечают такие положительные моменты:

• Всевозможные растирания, а также разминающие движения способны значительно улучшить ток крови, а значит происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка;
• Очищаются поры;
• Лимфатический ток крови заметно улучшается;
• Кожа очищается от ороговевших клеток;
• Стабилизируется потоотделение;
• Снимается напряжение, отек;
• Нормализуется функция сальных желез;
• Улучшается внешний облик бюста.

Показания к проведению массажа молочных желез

Массаж – это действительно ответный удар многим заболеваниям молочных желез. Однако некоторые ограничения все же присутствуют. Большинство распространенных патологий являются прямым показаниям к проведению данной процедуры, а именно:

• заболевание Мастопатия;
• Мастит;
• Фиброзно — кистозная мастопатия;
• Фиброаденома;
• Предупреждение серьезных заболеваний, и даже доброкачественных опухолей. Несомненным плюсом также является то, что во время массажа молочных желез сразу выявляется наличие уплотнений;
• В комплексе лечебно-медикаментозной терапии при различных патологиях в данной области;
• Изменение размеров бюста до желаемого.

Правильно – значит безопасно

Массаж молочных желез состоит из нескольких пунктов. Начиная с легких поглаживающих движений, амплитуда усиливается до более интенсивного разминания определенной зоны бюста, постепенно снижая темп до легких вибраций. Один из важных принципов – не навредить нежному участку женского тела. Кожа молочных желез весьма чувствительна, поэтому все движения должны быть комфортными. В зависимости от поставленной цели выбирают и методику выполнения массажа.

Вот некоторые из них:

• Застои различного типа.
• Слабая секреторная деятельность молочной железы.
• Тонус и поддержание нужной формы груди.
• Предостережение осложнений
• Лечения и профилактика заболеваний
• Увеличение размера груди.

ВИДЕО

Техника массажа молочных желез

Для достижения наилучших результатов следует ознакомиться со всеми правилами выполнения массажа молочных желез, и тогда эффект не заставит себя ждать.

Положения выбирается исходя из целей процедуры. Комфортным может быть положение как сидя, так и лежа на спине или же на боку. В продаже существует большое количество вспомогательных средств, таких как кремы, лосьоны, массажные масла. Если же подобной продукции нет в наличии, возможно использование детского крема или молочка, желательно с пометкой «гипоаллергенный».

• Для начала нужно подготовить нужный участок к активным движениям. Необходимо чередовать поглаживания ладонью с круговыми движениями обеих рук. Все манипуляции производятся снизу-вверх, по массажным линиям – от сосков к грудным мышцам и выше. Не стоит переусердствовать – слишком интенсивные движения могут травмировать нежную кожу.

• Следует постараться не задевать зону сосков, если это не указано в назначениях. Затрагивать это место стоит только по показаниям (например, западание, изгиб).
• Поочередно массирующими движениями тщательно прорабатываются все группы мышц, начиная от диафрагмы и заканчивая большими грудными мышцами.

Также очень важен порядок проведения процедуры – правильно будет разделить его на пять этапов, таких как поглаживания, растирания, разминание, поколачивание и вибрации. Все они наиболее эффективно действуют в комплексе, однако и каждый сам по себе определенно имеет место. Большое значение имеет и регулярность проведения массажа. Необходимо изучить все нюансы, чтобы досконально знать каждый прием.

Поглаживанием являются неспешные легкие движения, которые с умеренной интенсивностью воздействуют на каждый участок. Каждое новое воздействие происходит строго по массажным линиям, по часовой стрелке.

Для растирания можно использовать подушечки пальцев, здесь уже следует действовать более активно, описывая круг или зигзаг.

Процесс разминания бюста должен происходить плавно, как бы скользя по поверхности. Используются также подушечки пальцев рук. Можно добавить небольшие надавливания, прижимая ткани дермы. Ни в коем случае нельзя переусердствовать на этом этапе. Все манипуляции должны быть комфортны и максимально безболезненны, чтобы избежать повреждений.

Техника поколачивания являет собой непрерывные удары, мягкие и непринужденные, с одинаковой периодичностью. Возможно использовать как подушечки пальцев рук, так и ребристой частью ладоней. Правую и левую руки стоит чередовать друг с другом. Эти удары должны быть частыми, резкими, но не болезненными. Амплитуда движений распространяется по всех поверхности, затрагивая основание груди и ареолу.

В качестве заключительного этапа с помощью большого и указательного пальцев руки зафиксировать молочную железу у ее основания, а другой рукой легко сжать ареолу. Затем, удерживая ее в таком положении, совершить движения по кругу, вместе с поглаживаниями. Данные манипуляции особенно хорошо помогают привести в тонус ткани дермы.

Массаж бюста для кормящих мам

После рождения ребенка не стоит забывать о профилактике заболеваний груди, а также о красоте бюста. Кормление грудью – отличная профилактика маститов и разного рода кистозных образований в данной области. Однако массаж также может значительно облегчить состояние, расслабить мышцы груди. Это поможет кормящей маме избежать множества проблем в будущем.

Существуют некоторые правила проведения массажа молочных желез на период лактации, их обязательно стоит изучить.

• Все манипуляции начинаются с верхней части груди, с легких поглаживающих движений.
• После этого, используя фаланги пальцев рук, необходимо тщательным образом промассировать каждую точку, начиная с верхнего отдела, двигаясь к соску.
• Время на проведения каждой из техник должно составлять не более нескольких секунд.
• И снова приступить к поглаживающим движениям.
• Необходимо помнить про такие важные элементы, как сосок и ареола, им нужно уделить особое внимание. Можно использовать большой и указательный пальцы рук, фиксируя, помогая другой рукой.
• Чтобы облегчить выход молока по протокам, в положении стоя необходимо наклониться и потрясти грудь. Это значительно улучшит процесс лактации.
• После такого массажа лучшим заключительным этапом будет негорячий душ, с помощью которого также можно расслабить мышцы бюста, регулируя силу струи и ее направление.

Массаж при лактостазе

Лактостазом называют застой молока в молочных железах. Это следствие неправильного протока грудного молока. Характеризуют это явление закупоркой одного или множества каналов, которые, в свою очередь, провоцируют появление уплотнений.  Это вполне обширная неприятность среди кормящих матерей, так как причины возникновения — именно в самом кормлении грудью. Однако резкий переход на искусственное вскармливание малыша тоже способен повлиять. Переохлаждение и стрессы – провоцируют сужение молочных проток. Частыми симптомами лактостаза являются повышение температуры тела, обнаружение «сгустков, узлов» при пальпации, которые сопровождаются болезненными реакциями кормящей матери. Эти симптомы также могут сопровождаться повышенной утомляемостью организма в целом, ощущением чего-то чужеродного. Массаж способен помочь и значительно, однако необходимо правильно проводить его, со всеми рекомендациями, чтобы лечение было комфортным и безопасным.

• Массирующие движения эффективны для расслабления и рассасывания уплотнений и узлов, хорошо влияют на застои. Данные манипуляции схожи со сцеживанием молока. Вывод молока из проток приносит заметное облегчение для кормящей мамы.
• Не стоит увлекаться особенно жесткими и энергичными движениями. Ничего кроме боли они не принесут. Необходимо ограничиться чередованием растираний и поглаживаний. Не нужно делать массаж на скорую руку, пульс должен быть спокойным, а состояние нейтральным и расслабленным. Это значительно улучшит результаты.
• Для любителей водных процедур, а также при особенной чувствительности, можно попробовать так называемый водный массаж. Теплая вода и легкая рассеянная струя воды принесет желанный комфорт. Температура воды в обязательном порядке не более 37 градусов.

Фиброаденома

Показания к массажу молочных желез включают себя и это неприятное заболевание. Прежде чем приступить – необходима консультация опытного врача-маммолога.

Специалист расскажет, как правильно провести эту процедуру, на что обратить внимание.

Опухоли различной этиологии

Заручившись поддержкой онколога-маммолога необходимо пройти четкий курс и получить «добро» на процедуры массажа. В зависимости от стадии заболевания и состояния больной – назначается нужная терапия.

Мастэктомия (удаление молочной железы) и массаж

После операции у пациентки может проявляться дискомфорт в суставах, ухудшение оттока крови, онемение рук и плеч, головные боли и даже мигрени, нарушение осанки. Облегчить состояние в комплексе может специально разработанный курс массажа, который включает в себя только легкие движения по массажным линиям. Можно добавить к ним упражнения для опорно-двигательного аппарата. Все процедуры направлены на скорейшее выздоровление.

Лимфодренажный массаж – правила и табу

Лимфодренажный массаж молочных желез – отличная профилактика нарушения лимфотока, уберегает женщину от различных неприятностей, таких как застои и прочее.

Техника массажа оказывает воздействие как на крупные лимфатические узлы, так и на мелкие капилляры, в результате чего укрепляются сосуды, организм очищает от шлаков, снимает отечность. Необходимо помнить: профилактика – лучшее лечение!